Your Recipe
BANANA MANGO YOGURT SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 273 g | ml |
| Ilość na porcję |
181 757 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
| Sód 39mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 34g | 12% |
| Błonnik 3.3g | 12% |
| Cukier 26g | |
| Białko 12g | 25% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 131mg | 10% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 550mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 59.64 mcg | 7% |
| Tiamina [B1] | 0.072 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.381 mg | 29% |
| Niacyna [B3] | 1.343 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.766 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.444 mg | 26% |
| Kobalamina [B12] | 0.735 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 57.75 mcg | 0% |
| Witamina C | 43.701 mg | 49% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.019 mg | 7% |
| Witamina K | 4.725 mcg | 4% |
| Betaina | 0.84 mg | 0% |
| Cholina | 30.009 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 33.9 g | 12% |
| Sugars | 25.8 g | 52% |
| Błonnik | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 33.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.479 g | 0% |
| Arginina | 0.445 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.923 g | 0% |
| Cysteina | 0.093 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.496 g | 0% |
| Glicyna | 0.259 g | 0% |
| Histydyna | 0.376 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.601 g | 0% |
| Leucyna | 1.177 g | 0% |
| Lizyna | 0.975 g | 0% |
| Metionina | 0.321 g | 0% |
| Alanina | 0.598 g | 0% |
| Prolina | 1.277 g | 0% |
| Seryna | 0.622 g | 0% |
| Treonina | 0.481 g | 0% |
| Tryptofan | 0.159 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.558 g | 0% |
| Walina | 0.774 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 131.25 mg | 10% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.41 mg | 2% |
| Magnez | 39.06 mg | 9% |
| Mangan | 0.26 mg | 12% |
| Fosfor | 171.36 mg | 14% |
| Potas | 549.99 mg | 12% |
| Selen | 11.66 mcg | 21% |
| Sód | 39.48 mg | 2% |
| Cynk | 0.75 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 224.118 g | 0% |
| Popiół | 1.651 g | 0% |
