Your Recipe

Chicken Salad

Składnik Ilość Kalorie
Seler 40g 6kcal
Majonez, zwykły 110g 748kcal
Onions, red, raw 40g 18kcal
Musztarda, przygotowana, żółta 15g 9kcal
Kurczak, brojlery lub frytkownice, pierś, mięso i skóra, gotowane, pieczone 280g 552kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Salad

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 cups cooked, shredded chicken breast
• 1/2 cup mayonnaise
• 1 tablespoon Dijon mustard
• 1 celery stalk, finely chopped
• 1/4 cup red onion, finely chopped
• Salt and pepper to taste
Instructions:
1. In a large bowl, combine shredded chicken, mayonnaise, Dijon mustard, celery, and red onion.
2. Mix until well combined.
3. Season with salt and pepper to taste.
4. Serve chicken salad on sandwiches, in lettuce wraps, or over a bed of salad greens.

dane odżywcze
Wielkość porcji 121 g | ml
Ilość na porcję 333
1394
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 26g 34%
Tłuszcz nasycony 4.8g 24%
Sód 274mg 12%
Węglowodany ogółem 1.7g 1%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0.9g
Białko 21g 43%
Witamina D 0.1mcg 1%
Wapń 20mg 2%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 228mg 5%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 26.388 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.058 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.097 mg 7%
Niacyna [B3] 8.95 mg 56%
Kwas pantotenowy [B5] 0.737 mg 15%
Witamina B6 0.404 mg 24%
Kobalamina [B12] 0.257 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 8.038 mcg 0%
Witamina C 1.131 mg 1%
Witamina D 0.125 mcg 1%
Witamina E 1.132 mg 8%
Witamina K 48.018 mcg 40%
Betaina 4.358 mg 0%
Cholina 61.815 mg 11%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.7 g 1%
Sugars 0.9 g 2%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 0.3 g 0%
Węglowodany netto 0.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.207 g 0%
Arginina 1.317 g 0%
kwas asparaginowy 1.912 g 0%
Cysteina 0.282 g 0%
Kwas glutaminowy 3.158 g 0%
Glicyna 1.225 g 0%
Histydyna 0.641 g 0%
Izoleucyna 1.093 g 0%
Leucyna 1.579 g 0%
Lizyna 1.764 g 0%
Metionina 0.578 g 0%
Alanina 0.842 g 0%
Prolina 0.97 g 0%
Seryna 0.762 g 0%
Treonina 0.894 g 0%
Tryptofan 0.244 g 0%
Tyrozyna 0.705 g 0%
Walina 1.053 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 20.06 mg 2%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 0.46 mcg 0%
Żelazo 0.91 mg 5%
Magnez 23.18 mg 6%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 166.13 mg 13%
Potas 228.4 mg 5%
Selen 19.27 mcg 35%
Sód 273.83 mg 12%
Cynk 0.81 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 71.189 g 0%
Popiół 1.483 g 0%