Your Recipe
Chicken Spinach Pasta with Feta Cheese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 195 g | ml |
Ilość na porcję |
248 1037 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 5.2g | 26% |
Sód 405mg | 18% |
Węglowodany ogółem 6.2g | 2% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 1.6g | |
Białko 22g | 44% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 208mg | 16% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 613mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 306.05 mcg | 34% |
Tiamina [B1] | 0.169 mg | 14% |
Ryboflawina [B2] | 0.482 mg | 37% |
Niacyna [B3] | 7.45 mg | 47% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.402 mg | 28% |
Witamina B6 | 0.838 mg | 49% |
Kobalamina [B12] | 0.633 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 130.923 mcg | 0% |
Witamina C | 18.815 mg | 21% |
Witamina D | 0.115 mcg | 1% |
Witamina E | 2.603 mg | 17% |
Witamina K | 282.424 mcg | 235% |
Betaina | 62.651 mg | 0% |
Cholina | 74.773 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.2 g | 2% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.189 g | 0% |
Arginina | 1.323 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.869 g | 0% |
Cysteina | 0.21 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.303 g | 0% |
Glicyna | 0.808 g | 0% |
Histydyna | 0.742 g | 0% |
Izoleucyna | 1.091 g | 0% |
Leucyna | 1.837 g | 0% |
Lizyna | 1.975 g | 0% |
Metionina | 0.546 g | 0% |
Alanina | 0.91 g | 0% |
Prolina | 0.963 g | 0% |
Seryna | 1.002 g | 0% |
Treonina | 0.965 g | 0% |
Tryptofan | 0.282 g | 0% |
Tyrozyna | 0.824 g | 0% |
Walina | 1.219 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 208.29 mg | 16% |
Miedź | 0.12 mg | 14% |
Fluor | 0.34 mcg | 0% |
Żelazo | 2.08 mg | 12% |
Magnez | 72.73 mg | 17% |
Mangan | 0.56 mg | 24% |
Fosfor | 282.76 mg | 23% |
Potas | 613.05 mg | 13% |
Selen | 20.99 mcg | 38% |
Sód | 404.81 mg | 18% |
Cynk | 1.66 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 148.296 g | 0% |
Popiół | 3.367 g | 0% |