Your Recipe
Roasted Cauliflower With Chickpeas and Sun-Dried Tomato Pesto
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 639 g | ml |
| Ilość na porcję |
508 2126 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 141mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 81g | 29% |
| Błonnik 26g | 94% |
| Cukier 18g | |
| Białko 27g | 54% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 197mg | 15% |
| Żelazo 7.9mg | 44% |
| Potas 1875mg | 40% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 2.126 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.457 mg | 38% |
| Ryboflawina [B2] | 0.386 mg | 30% |
| Niacyna [B3] | 3.248 mg | 20% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.409 mg | 68% |
| Witamina B6 | 1.068 mg | 63% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 605.109 mcg | 0% |
| Witamina C | 205.204 mg | 228% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 2.038 mg | 14% |
| Witamina K | 77.608 mcg | 65% |
| Betaina | 0.007 mg | 0% |
| Cholina | 91.022 mg | 17% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 80.5 g | 29% |
| Sugars | 18.2 g | 36% |
| Błonnik | 26.2 g | 94% |
| Carbohydrate | 80.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 62.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.295 g | 0% |
| Arginina | 2.137 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.959 g | 0% |
| Cysteina | 0.337 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.375 g | 0% |
| Glicyna | 1.083 g | 0% |
| Histydyna | 0.754 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.106 g | 0% |
| Leucyna | 1.787 g | 0% |
| Lizyna | 2.172 g | 0% |
| Metionina | 0.331 g | 0% |
| Alanina | 1.283 g | 0% |
| Prolina | 1.076 g | 0% |
| Seryna | 1.312 g | 0% |
| Treonina | 1.019 g | 0% |
| Tryptofan | 0.265 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.682 g | 0% |
| Walina | 1.316 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 196.65 mg | 15% |
| Miedź | 0.91 mg | 101% |
| Fluor | 4.2 mcg | 0% |
| Żelazo | 7.95 mg | 44% |
| Magnez | 165.06 mg | 39% |
| Mangan | 2.84 mg | 124% |
| Fosfor | 542 mg | 43% |
| Potas | 1874.6 mg | 40% |
| Selen | 10.39 mcg | 19% |
| Sód | 141.02 mg | 6% |
| Cynk | 4.39 mg | 40% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 514.692 g | 0% |
| Popiół | 5.148 g | 0% |
