Your Recipe
Simple Cantaloupe Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 644 g | ml |
| Ilość na porcję |
340 1424 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.8g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 160mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 77g | 28% |
| Błonnik 2.7g | 10% |
| Cukier 46g | |
| Białko 10g | 21% |
| Witamina D 2.2mcg | 11% |
| Wapń 327mg | 25% |
| Żelazo 0.8mg | 5% |
| Potas 1328mg | 28% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 626.6 mcg | 70% |
| Tiamina [B1] | 0.327 mg | 27% |
| Ryboflawina [B2] | 0.579 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 2.777 mg | 17% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.877 mg | 38% |
| Witamina B6 | 0.358 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 1.299 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 121.9 mcg | 0% |
| Witamina C | 162.925 mg | 181% |
| Witamina D | 2.205 mcg | 11% |
| Witamina E | 0.212 mg | 1% |
| Witamina K | 6.999 mcg | 6% |
| Betaina | 0.275 mg | 0% |
| Cholina | 66.808 mg | 12% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 77.1 g | 28% |
| Sugars | 46.4 g | 93% |
| Błonnik | 2.7 g | 10% |
| Carbohydrate | 35.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 30.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.797 g | 0% |
| Arginina | 0.501 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.425 g | 0% |
| Cysteina | 0.122 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.98 g | 0% |
| Glicyna | 0.374 g | 0% |
| Histydyna | 0.344 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.727 g | 0% |
| Leucyna | 1.314 g | 0% |
| Lizyna | 1.177 g | 0% |
| Metionina | 0.392 g | 0% |
| Alanina | 0.733 g | 0% |
| Prolina | 1.538 g | 0% |
| Seryna | 0.879 g | 0% |
| Treonina | 0.552 g | 0% |
| Tryptofan | 0.077 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.654 g | 0% |
| Walina | 1.104 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 327.49 mg | 25% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 2.75 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.83 mg | 5% |
| Magnez | 85.84 mg | 20% |
| Mangan | 0.14 mg | 6% |
| Fosfor | 277.93 mg | 22% |
| Potas | 1327.7 mg | 28% |
| Selen | 13.23 mcg | 24% |
| Sód | 160.39 mg | 7% |
| Cynk | 2.59 mg | 24% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 551.092 g | 0% |
| Popiół | 4.783 g | 0% |
