Your Recipe

Creamy Chicken & Mushrooms

Składnik Ilość Kalorie
Chicken broiler, raw, meat and skin 141.75g 305kcal
Śmietana mocno bita 60g 204kcal
Pieczarki białe 140g 31kcal
Pietruszka świeża 7.6g 3kcal
Wine, white, table 124g 102kcal
Pieczarki, shiitake, surowe 140g 48kcal

Recipe Tags:

Mediterranean Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 4- to 5-ounce chicken cutlets (see Tips)

4 cups mixed mushrooms, sliced if large

½ cup dry white wine

½ cup heavy cream

2 tablespoons finely chopped fresh parsley

Directions
Sprinkle chicken with 1/4 teaspoon each kosher salt and pepper. Heat 1 tablespoon canola oil in a large skillet over medium heat. Cook the chicken, turning once, until browned and just cooked through, 7 to 10 minutes total. Transfer to a plate.

Add 1 tablespoon oil and mushrooms to the pan; cook, stirring occasionally, until the liquid has evaporated, about 4 minutes. Increase heat to high, add wine and cook until it has mostly evaporated, about 4 minutes. Reduce heat to medium; stir in cream, any accumulated juice from the chicken and 1/4 teaspoon each salt and pepper. Return the chicken to the pan and turn to coat with the sauce. Serve the chicken topped with the sauce and sprinkled with parsley.

dane odżywcze
Wielkość porcji 153 g | ml
Ilość na porcję 173
723
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 5g 25%
Sód 36mg 2%
Węglowodany ogółem 4.9g 2%
Błonnik 1.3g 5%
Cukier 2.3g
Białko 9g 18%
Witamina D 0.5mcg 3%
Wapń 21mg 2%
Żelazo 0.9mg 5%
Potas 331mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 84.178 mcg 9%
Tiamina [B1] 0.061 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.294 mg 23%
Niacyna [B3] 5.098 mg 32%
Kwas pantotenowy [B5] 1.47 mg 29%
Witamina B6 0.285 mg 17%
Kobalamina [B12] 0.148 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 16.424 mcg 0%
Witamina C 3.919 mg 4%
Witamina D 0.521 mcg 3%
Witamina E 0.262 mg 2%
Witamina K 32.646 mcg 27%
Betaina 6.054 mg 0%
Cholina 31.307 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.9 g 2%
Sugars 2.3 g 5%
Błonnik 1.3 g 5%
Carbohydrate 1.7 g 0%
Węglowodany netto 2.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.531 g 0%
Arginina 0.508 g 0%
kwas asparaginowy 0.798 g 0%
Cysteina 0.103 g 0%
Kwas glutaminowy 1.41 g 0%
Glicyna 0.529 g 0%
Histydyna 0.243 g 0%
Izoleucyna 0.417 g 0%
Leucyna 0.626 g 0%
Lizyna 0.641 g 0%
Metionina 0.208 g 0%
Alanina 0.346 g 0%
Prolina 0.434 g 0%
Seryna 0.333 g 0%
Treonina 0.377 g 0%
Tryptofan 0.1 g 0%
Tyrozyna 0.276 g 0%
Walina 0.48 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 20.96 mg 2%
Miedź 0.18 mg 20%
Fluor 63.07 mcg 0%
Żelazo 0.85 mg 5%
Magnez 22.34 mg 5%
Mangan 0.14 mg 6%
Fosfor 136.78 mg 11%
Potas 331.46 mg 7%
Selen 10.84 mcg 20%
Sód 36.37 mg 2%
Cynk 1.1 mg 10%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 124.421 g 0%
Popiół 1.037 g 0%