Your Recipe
Salmon with Creamy Feta Cucumbers
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 328 g | ml |
Ilość na porcję |
326 1364 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
Tłuszcz nasycony 4.7g | 24% |
Sód 314mg | 14% |
Węglowodany ogółem 8.6g | 3% |
Błonnik 1.5g | 5% |
Cukier 3.2g | |
Białko 34g | 68% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 171mg | 13% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 948mg | 20% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 53.648 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.4 mg | 33% |
Ryboflawina [B2] | 0.814 mg | 63% |
Niacyna [B3] | 11.522 mg | 72% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.97 mg | 59% |
Witamina B6 | 1.328 mg | 78% |
Kobalamina [B12] | 4.974 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 55.392 mcg | 0% |
Witamina C | 19.145 mg | 21% |
Witamina D | 0.085 mcg | 0% |
Witamina E | 0.622 mg | 4% |
Witamina K | 21.104 mcg | 18% |
Betaina | 0.144 mg | 0% |
Cholina | 14.216 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.6 g | 3% |
Sugars | 3.2 g | 6% |
Błonnik | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 8.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.923 g | 0% |
Arginina | 1.893 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.22 g | 0% |
Cysteina | 0.338 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.312 g | 0% |
Glicyna | 1.429 g | 0% |
Histydyna | 0.973 g | 0% |
Izoleucyna | 1.581 g | 0% |
Leucyna | 2.793 g | 0% |
Lizyna | 3.014 g | 0% |
Metionina | 0.966 g | 0% |
Alanina | 1.353 g | 0% |
Prolina | 1.509 g | 0% |
Seryna | 1.51 g | 0% |
Treonina | 1.461 g | 0% |
Tryptofan | 0.386 g | 0% |
Tyrozyna | 1.192 g | 0% |
Walina | 1.815 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 171.5 mg | 13% |
Miedź | 0.43 mg | 47% |
Fluor | 1.48 mcg | 0% |
Żelazo | 1.89 mg | 10% |
Magnez | 65.5 mg | 16% |
Mangan | 0.15 mg | 7% |
Fosfor | 411.21 mg | 33% |
Potas | 947.57 mg | 20% |
Selen | 56.93 mcg | 104% |
Sód | 314.13 mg | 14% |
Cynk | 1.87 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 258.734 g | 0% |
Popiół | 5.292 g | 0% |