Your Recipe
Onion and Red Pepper Confit
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 786 g | ml |
Ilość na porcję |
471 1969 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 30g | 38% |
Tłuszcz nasycony 4.1g | 21% |
Sód 264mg | 11% |
Węglowodany ogółem 49g | 18% |
Błonnik 11g | 40% |
Cukier 32g | |
Białko 6.8g | 14% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 109mg | 8% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 1228mg | 26% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 593.525 mcg | 66% |
Tiamina [B1] | 0.346 mg | 29% |
Ryboflawina [B2] | 0.393 mg | 30% |
Niacyna [B3] | 4.122 mg | 26% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.53 mg | 31% |
Witamina B6 | 1.577 mg | 93% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 242.474 mcg | 0% |
Witamina C | 478.57 mg | 532% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 10.126 mg | 68% |
Witamina K | 36.514 mcg | 30% |
Betaina | 0.801 mg | 0% |
Cholina | 40.433 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 49.5 g | 18% |
Sugars | 31.9 g | 64% |
Błonnik | 11.1 g | 40% |
Carbohydrate | 24.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 17.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.165 g | 0% |
Arginina | 0.545 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.306 g | 0% |
Cysteina | 0.105 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.42 g | 0% |
Glicyna | 0.188 g | 0% |
Histydyna | 0.107 g | 0% |
Izoleucyna | 0.142 g | 0% |
Leucyna | 0.213 g | 0% |
Lizyna | 0.195 g | 0% |
Metionina | 0.112 g | 0% |
Alanina | 0.227 g | 0% |
Prolina | 0.104 g | 0% |
Seryna | 0.265 g | 0% |
Treonina | 0.219 g | 0% |
Tryptofan | 0.078 g | 0% |
Tyrozyna | 0.081 g | 0% |
Walina | 0.204 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 108.8 mg | 8% |
Miedź | 0.3 mg | 34% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.18 mg | 18% |
Magnez | 79.34 mg | 19% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Fosfor | 200.53 mg | 16% |
Potas | 1227.78 mg | 26% |
Selen | 2.94 mcg | 5% |
Sód | 264.16 mg | 11% |
Cynk | 1.47 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 693.795 g | 0% |
Popiół | 3.098 g | 0% |