Your Recipe
Chanakhi (ჩანახი)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 274 g | ml |
Ilość na porcję |
337 1412 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 8.7g | 44% |
Sód 36mg | 2% |
Węglowodany ogółem 20g | 7% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 6.1g | |
Białko 10g | 20% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 40mg | 3% |
Żelazo 1.7mg | 9% |
Potas 681mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 14.553 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.159 mg | 13% |
Ryboflawina [B2] | 0.166 mg | 13% |
Niacyna [B3] | 4.527 mg | 28% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.827 mg | 17% |
Witamina B6 | 0.364 mg | 21% |
Kobalamina [B12] | 1.045 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 48.957 mcg | 0% |
Witamina C | 19.116 mg | 21% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.543 mg | 10% |
Witamina K | 18.941 mcg | 16% |
Betaina | 0.178 mg | 0% |
Cholina | 17.585 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 19.6 g | 7% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 19.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 13.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.54 g | 0% |
Arginina | 0.582 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.138 g | 0% |
Cysteina | 0.11 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.644 g | 0% |
Glicyna | 0.443 g | 0% |
Histydyna | 0.282 g | 0% |
Izoleucyna | 0.444 g | 0% |
Leucyna | 0.702 g | 0% |
Lizyna | 0.769 g | 0% |
Metionina | 0.218 g | 0% |
Alanina | 0.401 g | 0% |
Prolina | 0.399 g | 0% |
Seryna | 0.369 g | 0% |
Treonina | 0.401 g | 0% |
Tryptofan | 0.112 g | 0% |
Tyrozyna | 0.307 g | 0% |
Walina | 0.516 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 39.93 mg | 3% |
Miedź | 0.22 mg | 24% |
Fluor | 1.02 mcg | 0% |
Żelazo | 1.69 mg | 9% |
Magnez | 43.28 mg | 10% |
Mangan | 0.43 mg | 18% |
Fosfor | 140.07 mg | 11% |
Potas | 680.5 mg | 14% |
Selen | 9.08 mcg | 17% |
Sód | 36.06 mg | 2% |
Cynk | 1.79 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 218.135 g | 0% |
Popiół | 2.095 g | 0% |