Your Recipe
Garlic Chicken Fried Brown Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 308 g | ml |
Ilość na porcję |
411 1721 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 2.1g | 10% |
Sód 44mg | 2% |
Węglowodany ogółem 47g | 17% |
Błonnik 3.9g | 14% |
Cukier 0.3g | |
Białko 25g | 50% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 35mg | 3% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 492mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 15.5 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.291 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.193 mg | 15% |
Niacyna [B3] | 11.206 mg | 70% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.105 mg | 42% |
Witamina B6 | 1.021 mg | 60% |
Kobalamina [B12] | 0.187 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 25.4 mcg | 0% |
Witamina C | 2.82 mg | 3% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.657 mg | 11% |
Witamina K | 49.364 mcg | 41% |
Betaina | 6.222 mg | 0% |
Cholina | 73.852 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 46.9 g | 17% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Błonnik | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 45.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 46.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.443 g | 0% |
Arginina | 1.713 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.329 g | 0% |
Cysteina | 0.264 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.94 g | 0% |
Glicyna | 1.121 g | 0% |
Histydyna | 0.866 g | 0% |
Izoleucyna | 1.184 g | 0% |
Leucyna | 2.043 g | 0% |
Lizyna | 2.108 g | 0% |
Metionina | 0.624 g | 0% |
Alanina | 1.048 g | 0% |
Prolina | 0.866 g | 0% |
Seryna | 1.009 g | 0% |
Treonina | 1.073 g | 0% |
Tryptofan | 0.313 g | 0% |
Tyrozyna | 0.898 g | 0% |
Walina | 1.313 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 34.74 mg | 3% |
Miedź | 0.2 mg | 23% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.6 mg | 9% |
Magnez | 113.69 mg | 27% |
Mangan | 2.17 mg | 94% |
Fosfor | 345.04 mg | 28% |
Potas | 492.34 mg | 10% |
Selen | 20.36 mcg | 37% |
Sód | 44.35 mg | 2% |
Cynk | 1.87 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 221.432 g | 0% |
Popiół | 1.886 g | 0% |