Your Recipe
Superfood Stevia Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 323 g | ml |
| Ilość na porcję |
149 623 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.5g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
| Sód 96mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 29g | 11% |
| Błonnik 4.5g | 16% |
| Cukier 24g | |
| Białko 3.1g | 6% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 304mg | 23% |
| Żelazo 1.2mg | 7% |
| Potas 471mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 210.884 mcg | 23% |
| Tiamina [B1] | 0.134 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.123 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 1.736 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.413 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.187 mg | 11% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 82.042 mcg | 0% |
| Witamina C | 85.934 mg | 95% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 4.662 mg | 31% |
| Witamina K | 46.168 mcg | 38% |
| Betaina | 0.032 mg | 0% |
| Cholina | 17.084 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 29.2 g | 11% |
| Sugars | 23.6 g | 47% |
| Błonnik | 4.5 g | 16% |
| Carbohydrate | 27.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 5.6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.179 g | 0% |
| Arginina | 0.194 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.244 g | 0% |
| Cysteina | 0.028 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.353 g | 0% |
| Glicyna | 0.111 g | 0% |
| Histydyna | 0.071 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.1 g | 0% |
| Leucyna | 0.161 g | 0% |
| Lizyna | 0.155 g | 0% |
| Metionina | 0.045 g | 0% |
| Alanina | 0.107 g | 0% |
| Prolina | 0.121 g | 0% |
| Seryna | 0.118 g | 0% |
| Treonina | 0.093 g | 0% |
| Tryptofan | 0.043 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.062 g | 0% |
| Walina | 0.124 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 303.76 mg | 23% |
| Miedź | 0.24 mg | 26% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.23 mg | 7% |
| Magnez | 47.07 mg | 11% |
| Mangan | 0.37 mg | 16% |
| Fosfor | 88.48 mg | 7% |
| Potas | 470.94 mg | 10% |
| Selen | 3.84 mcg | 7% |
| Sód | 96.08 mg | 4% |
| Cynk | 0.49 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 285.514 g | 0% |
| Popiół | 2.064 g | 0% |
