Your Recipe
Broccoli Potato Cheese Egg Muffin Cups 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 98 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    123 514  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.1g | 10% | 
| Tłuszcz nasycony 3.4g | 17% | 
| Sód 309mg | 13% | 
| Węglowodany ogółem 3.2g | 1% | 
| Błonnik 1g | 4% | 
| Cukier 0.9g | |
| Białko 9.5g | 19% | 
| Witamina D 1.1mcg | 5% | 
| Wapń 113mg | 9% | 
| Żelazo 1.2mg | 7% | 
| Potas 197mg | 4% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 123.467 mcg | 14% | 
| Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.313 mg | 24% | 
| Niacyna [B3] | 0.29 mg | 2% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.023 mg | 20% | 
| Witamina B6 | 0.158 mg | 9% | 
| Kobalamina [B12] | 0.549 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 50.037 mcg | 0% | 
| Witamina C | 33.725 mg | 37% | 
| Witamina D | 1.057 mcg | 5% | 
| Witamina E | 0.893 mg | 6% | 
| Witamina K | 39.724 mcg | 33% | 
| Betaina | 0.222 mg | 0% | 
| Cholina | 155.872 mg | 28% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 3.2 g | 1% | 
| Sugars | 0.9 g | 2% | 
| Błonnik | 1 g | 4% | 
| Carbohydrate | 3.2 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 2.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.479 g | 0% | 
| Arginina | 0.536 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.954 g | 0% | 
| Cysteina | 0.159 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.494 g | 0% | 
| Glicyna | 0.303 g | 0% | 
| Histydyna | 0.229 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.48 g | 0% | 
| Leucyna | 0.777 g | 0% | 
| Lizyna | 0.606 g | 0% | 
| Metionina | 0.256 g | 0% | 
| Alanina | 0.487 g | 0% | 
| Prolina | 0.536 g | 0% | 
| Seryna | 0.606 g | 0% | 
| Treonina | 0.411 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.148 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.374 g | 0% | 
| Walina | 0.61 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 113.12 mg | 9% | 
| Miedź | 0.05 mg | 6% | 
| Fluor | 0.57 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.18 mg | 7% | 
| Magnez | 16.96 mg | 4% | 
| Mangan | 0.1 mg | 5% | 
| Fosfor | 167.75 mg | 13% | 
| Potas | 197.03 mg | 4% | 
| Selen | 19.2 mcg | 35% | 
| Sód | 308.88 mg | 13% | 
| Cynk | 1.15 mg | 10% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 75.307 g | 0% | 
| Popiół | 1.199 g | 0% | 
