Your Recipe
Broccoli Potato Cheese Egg Muffin Cups
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 98 g | ml |
Ilość na porcję |
123 514 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.1g | 10% |
Tłuszcz nasycony 3.4g | 17% |
Sód 309mg | 13% |
Węglowodany ogółem 3.2g | 1% |
Błonnik 1g | 4% |
Cukier 0.9g | |
Białko 9.5g | 19% |
Witamina D 1.1mcg | 5% |
Wapń 113mg | 9% |
Żelazo 1.2mg | 7% |
Potas 197mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 123.467 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.05 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.313 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 0.29 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.023 mg | 20% |
Witamina B6 | 0.158 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0.549 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 50.037 mcg | 0% |
Witamina C | 33.725 mg | 37% |
Witamina D | 1.057 mcg | 5% |
Witamina E | 0.893 mg | 6% |
Witamina K | 39.724 mcg | 33% |
Betaina | 0.222 mg | 0% |
Cholina | 155.872 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.2 g | 1% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 1 g | 4% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.479 g | 0% |
Arginina | 0.536 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.954 g | 0% |
Cysteina | 0.159 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.494 g | 0% |
Glicyna | 0.303 g | 0% |
Histydyna | 0.229 g | 0% |
Izoleucyna | 0.48 g | 0% |
Leucyna | 0.777 g | 0% |
Lizyna | 0.606 g | 0% |
Metionina | 0.256 g | 0% |
Alanina | 0.487 g | 0% |
Prolina | 0.536 g | 0% |
Seryna | 0.606 g | 0% |
Treonina | 0.411 g | 0% |
Tryptofan | 0.148 g | 0% |
Tyrozyna | 0.374 g | 0% |
Walina | 0.61 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 113.12 mg | 9% |
Miedź | 0.05 mg | 6% |
Fluor | 0.57 mcg | 0% |
Żelazo | 1.18 mg | 7% |
Magnez | 16.96 mg | 4% |
Mangan | 0.1 mg | 5% |
Fosfor | 167.75 mg | 13% |
Potas | 197.03 mg | 4% |
Selen | 19.2 mcg | 35% |
Sód | 308.88 mg | 13% |
Cynk | 1.15 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 75.307 g | 0% |
Popiół | 1.199 g | 0% |