Your Recipe
Super Sprout Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 172 g | ml |
Ilość na porcję |
51 213 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
Sód 33mg | 1% |
Węglowodany ogółem 9.3g | 3% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 5.8g | |
Białko 2.2g | 4% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 70mg | 5% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 237mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 76.769 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.071 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.112 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 0.631 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.262 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.082 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 37.701 mcg | 0% |
Witamina C | 28.995 mg | 32% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.322 mg | 2% |
Witamina K | 196.355 mcg | 164% |
Betaina | 0.183 mg | 0% |
Cholina | 6.497 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.3 g | 3% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.074 g | 0% |
Arginina | 0.118 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.184 g | 0% |
Cysteina | 0.02 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.207 g | 0% |
Glicyna | 0.069 g | 0% |
Histydyna | 0.053 g | 0% |
Izoleucyna | 0.089 g | 0% |
Leucyna | 0.141 g | 0% |
Lizyna | 0.109 g | 0% |
Metionina | 0.025 g | 0% |
Alanina | 0.066 g | 0% |
Prolina | 0.077 g | 0% |
Seryna | 0.067 g | 0% |
Treonina | 0.08 g | 0% |
Tryptofan | 0.017 g | 0% |
Tyrozyna | 0.046 g | 0% |
Walina | 0.103 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 69.69 mg | 5% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 45.17 mcg | 0% |
Żelazo | 1.11 mg | 6% |
Magnez | 30.62 mg | 7% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 62.57 mg | 5% |
Potas | 237.24 mg | 5% |
Selen | 0.33 mcg | 1% |
Sód | 32.59 mg | 1% |
Cynk | 0.51 mg | 5% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 158.339 g | 0% |
Popiół | 0.886 g | 0% |