Your Recipe
Tropical Teaser Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 423 g | ml |
| Ilość na porcję |
213 893 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.5g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
| Sód 139mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 34g | 12% |
| Błonnik 3.6g | 13% |
| Cukier 25g | |
| Białko 9.2g | 18% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 81mg | 6% |
| Żelazo 2mg | 11% |
| Potas 617mg | 13% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 137.982 mcg | 15% |
| Tiamina [B1] | 0.249 mg | 21% |
| Ryboflawina [B2] | 0.214 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 2.282 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.2 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0.348 mg | 20% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 77.232 mcg | 0% |
| Witamina C | 73.418 mg | 82% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.365 mg | 2% |
| Witamina K | 9.994 mcg | 8% |
| Betaina | 2.063 mg | 0% |
| Cholina | 69.299 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 34.3 g | 12% |
| Sugars | 24.5 g | 49% |
| Błonnik | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 17.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.366 g | 0% |
| Arginina | 0.514 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.938 g | 0% |
| Cysteina | 0.015 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.453 g | 0% |
| Glicyna | 0.298 g | 0% |
| Histydyna | 0.172 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.315 g | 0% |
| Leucyna | 0.507 g | 0% |
| Lizyna | 0.372 g | 0% |
| Metionina | 0.088 g | 0% |
| Alanina | 0.318 g | 0% |
| Prolina | 0.397 g | 0% |
| Seryna | 0.415 g | 0% |
| Treonina | 0.297 g | 0% |
| Tryptofan | 0.1 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.247 g | 0% |
| Walina | 0.339 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 81.44 mg | 6% |
| Miedź | 0.46 mg | 51% |
| Fluor | 0.8 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.03 mg | 11% |
| Magnez | 83.01 mg | 20% |
| Mangan | 1.38 mg | 60% |
| Fosfor | 150.56 mg | 12% |
| Potas | 617.13 mg | 13% |
| Selen | 12.39 mcg | 23% |
| Sód | 138.9 mg | 6% |
| Cynk | 0.58 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 371.801 g | 0% |
| Popiół | 2.363 g | 0% |
