Your Recipe

Creamy One-Pot Mashed Potatoes

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 1814.37g 1397kcal
Masło bez soli 113g 810kcal
Śmietana pół na pół 500g 655kcal
Kwaśna śmietana 123g 244kcal
Sól koszerna 25g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 pounds yellow potatoes, peeled and cut into 1-in. pieces

4 cups half-and-half

5 teaspoons kosher salt, divided

½ cup (1 stick) unsalted butter, melted

½ cup sour cream

Directions
Place potatoes, half-and-half, and 2 teaspoons salt in a large saucepan. Bring to a boil over medium-high. Reduce heat to low, partially cover, and cook, stirring often, until potatoes are tender when pierced with a fork, 20 to 22 minutes. Remove from heat and transfer mixture to a large heatproof bowl.

Working in batches and using a slotted spoon, transfer potatoes to a potato ricer and rice over the saucepan. Reserve cooking liquid in a bowl (you should have about 1½ to 2 cups). Stir butter and remaining 3 teaspoons of salt into mashed potatoes. Fold in sour cream and enough cooking liquid to reach desired consistency. Reserve any leftover cooking liquid for reheating.

Note: Reheat mashed potatoes in a saucepan over medium, stirring often, adding about ¼ cup of cooking liquid to thin if needed.

dane odżywcze
Wielkość porcji 644 g | ml
Ilość na porcję 776
3249
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 44g 56%
Tłuszcz nasycony 35g 175%
Sód 2574mg 112%
Węglowodany ogółem 86g 31%
Błonnik 9.5g 34%
Cukier 9.9g
Białko 28g 57%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 226mg 17%
Żelazo 3.8mg 21%
Potas 2138mg 45%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 352.61 mcg 39%
Tiamina [B1] 0.412 mg 34%
Ryboflawina [B2] 0.449 mg 35%
Niacyna [B3] 4.989 mg 31%
Kwas pantotenowy [B5] 2.188 mg 44%
Witamina B6 1.428 mg 84%
Kobalamina [B12] 0.35 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 74.481 mcg 0%
Witamina C 90.759 mg 101%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.13 mg 8%
Witamina K 14.981 mcg 12%
Betaina 1.967 mg 0%
Cholina 89.475 mg 16%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 86.1 g 31%
Sugars 9.9 g 20%
Błonnik 9.5 g 34%
Carbohydrate 84.8 g 0%
Węglowodany netto 76.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.455 g 0%
Arginina 0.594 g 0%
kwas asparaginowy 2.563 g 0%
Cysteina 0.14 g 0%
Kwas glutaminowy 2.636 g 0%
Glicyna 0.378 g 0%
Histydyna 0.285 g 0%
Izoleucyna 0.564 g 0%
Leucyna 0.889 g 0%
Lizyna 0.759 g 0%
Metionina 0.266 g 0%
Alanina 0.606 g 0%
Prolina 0.819 g 0%
Seryna 0.537 g 0%
Treonina 0.532 g 0%
Tryptofan 0.203 g 0%
Tyrozyna 0.46 g 0%
Walina 0.777 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 226.02 mg 17%
Miedź 0.52 mg 58%
Fluor 4.54 mcg 0%
Żelazo 3.76 mg 21%
Magnez 120.47 mg 29%
Mangan 0.71 mg 31%
Fosfor 407.45 mg 33%
Potas 2137.99 mg 45%
Selen 7.23 mcg 13%
Sód 2574.42 mg 112%
Cynk 1.95 mg 18%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 487.231 g 0%
Popiół 5.855 g 0%