Your Recipe
Sautéed Green Beans With Garlic
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 88 g | ml |
Ilość na porcję |
29 121 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.2g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
Sód 5mg | 0% |
Węglowodany ogółem 6.8g | 2% |
Błonnik 2.4g | 8% |
Cukier 2.8g | |
Białko 1.6g | 3% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 34mg | 3% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 180mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 26.568 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.069 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.082 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 0.576 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.2 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.134 mg | 8% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 26.184 mcg | 0% |
Witamina C | 15.433 mg | 17% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.327 mg | 2% |
Witamina K | 32.533 mcg | 27% |
Betaina | 0.076 mg | 0% |
Cholina | 12.467 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.8 g | 2% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 2.4 g | 8% |
Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.065 g | 0% |
Arginina | 0.065 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.2 g | 0% |
Cysteina | 0.015 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.153 g | 0% |
Glicyna | 0.052 g | 0% |
Histydyna | 0.027 g | 0% |
Izoleucyna | 0.053 g | 0% |
Leucyna | 0.089 g | 0% |
Lizyna | 0.071 g | 0% |
Metionina | 0.018 g | 0% |
Alanina | 0.053 g | 0% |
Prolina | 0.053 g | 0% |
Seryna | 0.078 g | 0% |
Treonina | 0.062 g | 0% |
Tryptofan | 0.015 g | 0% |
Tyrozyna | 0.033 g | 0% |
Walina | 0.072 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 33.5 mg | 3% |
Miedź | 0.06 mg | 7% |
Fluor | 14.36 mcg | 0% |
Żelazo | 0.87 mg | 5% |
Magnez | 20.14 mg | 5% |
Mangan | 0.19 mg | 8% |
Fosfor | 32.76 mg | 3% |
Potas | 180.48 mg | 4% |
Selen | 0.71 mcg | 1% |
Sód | 5.01 mg | 0% |
Cynk | 0.21 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 78.799 g | 0% |
Popiół | 0.525 g | 0% |