Your Recipe
SPINACH & APPLE DETOX SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 374 g | ml |
Ilość na porcję |
212 889 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.3g | 4% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 84mg | 4% |
Węglowodany ogółem 48g | 17% |
Błonnik 8.1g | 29% |
Cukier 31g | |
Białko 4.3g | 9% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 195mg | 15% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 880mg | 19% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 273.84 mcg | 30% |
Tiamina [B1] | 0.179 mg | 15% |
Ryboflawina [B2] | 0.205 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 1.306 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.634 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.464 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 119.604 mcg | 0% |
Witamina C | 33.786 mg | 38% |
Witamina D | 0.61 mcg | 3% |
Witamina E | 2.947 mg | 20% |
Witamina K | 230.337 mcg | 192% |
Betaina | 46.478 mg | 0% |
Cholina | 29.649 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 47.8 g | 17% |
Sugars | 30.5 g | 61% |
Błonnik | 8.1 g | 29% |
Carbohydrate | 47 g | 0% |
Węglowodany netto | 17.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.171 g | 0% |
Arginina | 0.248 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.41 g | 0% |
Cysteina | 0.051 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.638 g | 0% |
Glicyna | 0.182 g | 0% |
Histydyna | 0.115 g | 0% |
Izoleucyna | 0.152 g | 0% |
Leucyna | 0.245 g | 0% |
Lizyna | 0.19 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.159 g | 0% |
Prolina | 0.141 g | 0% |
Seryna | 0.148 g | 0% |
Treonina | 0.133 g | 0% |
Tryptofan | 0.043 g | 0% |
Tyrozyna | 0.087 g | 0% |
Walina | 0.189 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 195.1 mg | 15% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 5.47 mcg | 0% |
Żelazo | 2.29 mg | 13% |
Magnez | 95.61 mg | 23% |
Mangan | 0.86 mg | 37% |
Fosfor | 108.56 mg | 9% |
Potas | 880.28 mg | 19% |
Selen | 3.01 mcg | 5% |
Sód | 84.26 mg | 4% |
Cynk | 0.79 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 315.465 g | 0% |
Popiół | 2.734 g | 0% |