Your Recipe

Classic cheese scones

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 55g 394kcal
Ser cheddar 120g 482kcal
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 100g 64kcal
Pieprz cayenne 0.45g 1kcal
Proszek do pieczenia 4.8g 3kcal
Sól morska 0.75g 0kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, samorosnąca, wzbogacona 225g 797kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
225g self-raising flour, plus extra for dusting
pinch of salt
pinch of cayenne pepper
1 tsp baking powder
55g chilled butter, cut into cubes
120g mature cheddar, grated
90-100ml milk, plus 1 tbsp for glazing

Method
STEP 1
Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6 with a large baking tray inside. Sift the flour, salt, cayenne pepper and baking powder into a bowl, then sift again to make sure the ingredients are thoroughly combined.

STEP 2
Add the butter to the bowl and combine with your fingertips to make breadcrumbs. Sprinkle 100g of the cheese into the breadcrumb mixture and rub together until evenly distributed. Try not to mix too much as the heat from your hands may start to melt the butter.

STEP 3
Make a well in the centre of the mixture and pour in enough milk to give a fairly soft but firm dough. Do not pour in all the milk at once as you may not need it all to get the right consistency.

STEP 4
Lightly flour a surface and roll out the dough to approximately 2cm thick. Cut out the scones with a medium (about 8cm) cutter, then put on a sheet of baking parchment, glaze with a little milk and sprinkle with the remaining cheese. Slide onto the hot oven tray.

STEP 5
Bake in the oven for 15-20 mins or until golden brown and cooked through.

dane odżywcze
Wielkość porcji 506 g | ml
Ilość na porcję 1741
7285
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 90g 116%
Tłuszcz nasycony 70g 350%
Sód 4327mg 188%
Węglowodany ogółem 177g 64%
Błonnik 6.2g 22%
Cukier 1.2g
Białko 81g 162%
Witamina D 0.7mcg 4%
Wapń 2027mg 156%
Żelazo 11mg 63%
Potas 545mg 12%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 822.965 mcg 91%
Tiamina [B1] 1.594 mg 133%
Ryboflawina [B2] 1.629 mg 125%
Niacyna [B3] 13.339 mg 83%
Kwas pantotenowy [B5] 1.851 mg 37%
Witamina B6 0.246 mg 14%
Kobalamina [B12] 1.774 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 730.277 mcg 0%
Witamina C 1.844 mg 2%
Witamina D 0.72 mcg 4%
Witamina E 2.375 mg 16%
Witamina K 18.086 mcg 15%
Betaina 0.84 mg 0%
Cholina 53.772 mg 10%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 177.3 g 64%
Sugars 1.2 g 2%
Błonnik 6.2 g 22%
Carbohydrate 9 g 0%
Węglowodany netto 176.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.743 g 0%
Arginina 1.69 g 0%
kwas asparaginowy 3.301 g 0%
Cysteina 0.655 g 0%
Kwas glutaminowy 13.959 g 0%
Glicyna 1.536 g 0%
Histydyna 1.253 g 0%
Izoleucyna 2.443 g 0%
Leucyna 4.223 g 0%
Lizyna 2.02 g 0%
Metionina 1.144 g 0%
Alanina 2.59 g 0%
Prolina 5.938 g 0%
Seryna 2.251 g 0%
Treonina 2.027 g 0%
Tryptofan 0.981 g 0%
Tyrozyna 2.181 g 0%
Walina 2.829 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 2027.49 mg 156%
Miedź 0.31 mg 34%
Fluor 1.54 mcg 0%
Żelazo 11.3 mg 63%
Magnez 91.8 mg 22%
Mangan 2.3 mg 100%
Fosfor 2097.44 mg 168%
Potas 545.09 mg 12%
Selen 114.2 mcg 208%
Sód 4326.59 mg 188%
Cynk 6.16 mg 56%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 164.87 g 0%
Popiół 18.21 g 0%