Your Recipe
MANGO SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 282 g | ml |
| Ilość na porcję |
170 712 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.5g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 7% |
| Sód 57mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 31g | 11% |
| Błonnik 2.8g | 10% |
| Cukier 27g | |
| Białko 8g | 16% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 164mg | 13% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 499mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 93.74 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.088 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.338 mg | 26% |
| Niacyna [B3] | 1.198 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.791 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.331 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0.73 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 64.088 mcg | 0% |
| Witamina C | 47.969 mg | 53% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.176 mg | 8% |
| Witamina K | 5.538 mcg | 5% |
| Betaina | 1.104 mg | 0% |
| Cholina | 32.783 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 31.5 g | 11% |
| Sugars | 27 g | 54% |
| Błonnik | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.339 g | 0% |
| Arginina | 0.267 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.64 g | 0% |
| Cysteina | 0.05 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.612 g | 0% |
| Glicyna | 0.18 g | 0% |
| Histydyna | 0.242 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.386 g | 0% |
| Leucyna | 0.73 g | 0% |
| Lizyna | 0.642 g | 0% |
| Metionina | 0.195 g | 0% |
| Alanina | 0.385 g | 0% |
| Prolina | 0.454 g | 0% |
| Seryna | 0.425 g | 0% |
| Treonina | 0.32 g | 0% |
| Tryptofan | 0.104 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.354 g | 0% |
| Walina | 0.498 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 163.9 mg | 13% |
| Miedź | 0.18 mg | 20% |
| Fluor | 3.8 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.32 mg | 2% |
| Magnez | 34.86 mg | 8% |
| Mangan | 0.19 mg | 8% |
| Fosfor | 156.07 mg | 12% |
| Potas | 498.9 mg | 11% |
| Selen | 6.81 mcg | 12% |
| Sód | 57.2 mg | 2% |
| Cynk | 0.78 mg | 7% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 238.581 g | 0% |
| Popiół | 1.607 g | 0% |
