Your Recipe
Strawberry Avocado Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 619 g | ml |
| Ilość na porcję |
377 1578 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
| Tłuszcz nasycony 1.9g | 10% |
| Sód 186mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 65g | 24% |
| Błonnik 12g | 43% |
| Cukier 38g | |
| Białko 5g | 10% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 508mg | 39% |
| Żelazo 2.1mg | 11% |
| Potas 1278mg | 27% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 230.37 mcg | 26% |
| Tiamina [B1] | 0.14 mg | 12% |
| Ryboflawina [B2] | 0.507 mg | 39% |
| Niacyna [B3] | 2.951 mg | 18% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.708 mg | 34% |
| Witamina B6 | 0.805 mg | 47% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 124.95 mcg | 0% |
| Witamina C | 104.004 mg | 116% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 8.963 mg | 60% |
| Witamina K | 19.598 mcg | 16% |
| Betaina | 1.038 mg | 0% |
| Cholina | 40.07 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 65 g | 24% |
| Sugars | 38.1 g | 76% |
| Błonnik | 11.9 g | 43% |
| Carbohydrate | 61.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 26.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.184 g | 0% |
| Arginina | 0.173 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.56 g | 0% |
| Cysteina | 0.041 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.563 g | 0% |
| Glicyna | 0.167 g | 0% |
| Histydyna | 0.159 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.124 g | 0% |
| Leucyna | 0.249 g | 0% |
| Lizyna | 0.204 g | 0% |
| Metionina | 0.042 g | 0% |
| Alanina | 0.167 g | 0% |
| Prolina | 0.14 g | 0% |
| Seryna | 0.176 g | 0% |
| Treonina | 0.122 g | 0% |
| Tryptofan | 0.043 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.081 g | 0% |
| Walina | 0.172 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 508.2 mg | 39% |
| Miedź | 0.38 mg | 42% |
| Fluor | 14.58 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.06 mg | 11% |
| Magnez | 96.03 mg | 23% |
| Mangan | 1.75 mg | 76% |
| Fosfor | 125.84 mg | 10% |
| Potas | 1278.27 mg | 27% |
| Selen | 2.6 mcg | 5% |
| Sód | 186.13 mg | 8% |
| Cynk | 1.33 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 529.686 g | 0% |
| Popiół | 4.898 g | 0% |
