Your Recipe
Papaya Surprise Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 340 g | ml |
| Ilość na porcję |
258 1080 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.6g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
| Sód 32mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 63g | 23% |
| Błonnik 5.4g | 19% |
| Cukier 50g | |
| Białko 3.1g | 6% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 88mg | 7% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 655mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 90.188 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.084 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.174 mg | 13% |
| Niacyna [B3] | 1.235 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.718 mg | 14% |
| Witamina B6 | 0.352 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 0.194 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 87.48 mcg | 0% |
| Witamina C | 137.254 mg | 153% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.714 mg | 5% |
| Witamina K | 5.778 mcg | 5% |
| Betaina | 0.429 mg | 0% |
| Cholina | 25.091 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 62.7 g | 23% |
| Sugars | 49.8 g | 100% |
| Błonnik | 5.4 g | 19% |
| Carbohydrate | 62.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.106 g | 0% |
| Arginina | 0.096 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.337 g | 0% |
| Cysteina | 0.016 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.471 g | 0% |
| Glicyna | 0.09 g | 0% |
| Histydyna | 0.099 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.101 g | 0% |
| Leucyna | 0.201 g | 0% |
| Lizyna | 0.187 g | 0% |
| Metionina | 0.041 g | 0% |
| Alanina | 0.118 g | 0% |
| Prolina | 0.044 g | 0% |
| Seryna | 0.135 g | 0% |
| Treonina | 0.097 g | 0% |
| Tryptofan | 0.038 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.086 g | 0% |
| Walina | 0.135 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 88.32 mg | 7% |
| Miedź | 0.15 mg | 16% |
| Fluor | 4.83 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.8 mg | 4% |
| Magnez | 62.19 mg | 15% |
| Mangan | 0.45 mg | 20% |
| Fosfor | 76.03 mg | 6% |
| Potas | 654.58 mg | 14% |
| Selen | 2.89 mcg | 5% |
| Sód | 31.78 mg | 1% |
| Cynk | 0.47 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 270.524 g | 0% |
| Popiół | 1.62 g | 0% |
