Your Recipe
White Bean and Tomato ‘Pizza Beans’ Skillet 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 236 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    716 2995  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.2g | 7% | 
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 5% | 
| Sód 311mg | 14% | 
| Węglowodany ogółem 125g | 46% | 
| Błonnik 32g | 113% | 
| Cukier 6.1g | |
| Białko 48g | 95% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 505mg | 39% | 
| Żelazo 21mg | 119% | 
| Potas 3707mg | 79% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 1.465 mcg | 0% | 
| Tiamina [B1] | 0.9 mg | 75% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.314 mg | 24% | 
| Niacyna [B3] | 1.191 mg | 7% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.553 mg | 31% | 
| Witamina B6 | 0.702 mg | 41% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 784.266 mcg | 0% | 
| Witamina C | 3.181 mg | 4% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 1.048 mg | 7% | 
| Witamina K | 19.257 mcg | 16% | 
| Betaina | 0.131 mg | 0% | 
| Cholina | 136.476 mg | 25% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 125.3 g | 46% | 
| Sugars | 6.1 g | 12% | 
| Błonnik | 31.5 g | 113% | 
| Carbohydrate | 124.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 119.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.978 g | 0% | 
| Arginina | 2.94 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 5.727 g | 0% | 
| Cysteina | 0.514 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 7.304 g | 0% | 
| Glicyna | 1.845 g | 0% | 
| Histydyna | 1.311 g | 0% | 
| Izoleucyna | 2.079 g | 0% | 
| Leucyna | 3.759 g | 0% | 
| Lizyna | 3.234 g | 0% | 
| Metionina | 0.707 g | 0% | 
| Alanina | 2.546 g | 0% | 
| Prolina | 2.006 g | 0% | 
| Seryna | 2.561 g | 0% | 
| Treonina | 1.983 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.562 g | 0% | 
| Tyrozyna | 1.329 g | 0% | 
| Walina | 2.466 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 504.51 mg | 39% | 
| Miedź | 2.01 mg | 223% | 
| Fluor | 0.42 mcg | 0% | 
| Żelazo | 21.36 mg | 119% | 
| Magnez | 388.94 mg | 93% | 
| Mangan | 3.76 mg | 163% | 
| Fosfor | 619.85 mg | 50% | 
| Potas | 3707.4 mg | 79% | 
| Selen | 26.09 mcg | 47% | 
| Sód | 311.14 mg | 14% | 
| Cynk | 7.46 mg | 68% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 48.385 g | 0% | 
| Popiół | 9.514 g | 0% | 
