Your Recipe
White Bean and Tomato ‘Pizza Beans’ Skillet
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 236 g | ml |
Ilość na porcję |
716 2995 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 5.2g | 7% |
Tłuszcz nasycony 0.9g | 5% |
Sód 311mg | 14% |
Węglowodany ogółem 125g | 46% |
Błonnik 32g | 113% |
Cukier 6.1g | |
Białko 48g | 95% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 505mg | 39% |
Żelazo 21mg | 119% |
Potas 3707mg | 79% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1.465 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.9 mg | 75% |
Ryboflawina [B2] | 0.314 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 1.191 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.553 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.702 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 784.266 mcg | 0% |
Witamina C | 3.181 mg | 4% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.048 mg | 7% |
Witamina K | 19.257 mcg | 16% |
Betaina | 0.131 mg | 0% |
Cholina | 136.476 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 125.3 g | 46% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Błonnik | 31.5 g | 113% |
Carbohydrate | 124.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 119.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.978 g | 0% |
Arginina | 2.94 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.727 g | 0% |
Cysteina | 0.514 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 7.304 g | 0% |
Glicyna | 1.845 g | 0% |
Histydyna | 1.311 g | 0% |
Izoleucyna | 2.079 g | 0% |
Leucyna | 3.759 g | 0% |
Lizyna | 3.234 g | 0% |
Metionina | 0.707 g | 0% |
Alanina | 2.546 g | 0% |
Prolina | 2.006 g | 0% |
Seryna | 2.561 g | 0% |
Treonina | 1.983 g | 0% |
Tryptofan | 0.562 g | 0% |
Tyrozyna | 1.329 g | 0% |
Walina | 2.466 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 504.51 mg | 39% |
Miedź | 2.01 mg | 223% |
Fluor | 0.42 mcg | 0% |
Żelazo | 21.36 mg | 119% |
Magnez | 388.94 mg | 93% |
Mangan | 3.76 mg | 163% |
Fosfor | 619.85 mg | 50% |
Potas | 3707.4 mg | 79% |
Selen | 26.09 mcg | 47% |
Sód | 311.14 mg | 14% |
Cynk | 7.46 mg | 68% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 48.385 g | 0% |
Popiół | 9.514 g | 0% |