Your Recipe
Fried Plantains (Latin America)
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 270 g | ml |
| Ilość na porcję |
329 1378 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.9g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Sód 11mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 86g | 31% |
| Błonnik 4.6g | 16% |
| Cukier 47g | |
| Białko 3.5g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 8.1mg | 1% |
| Żelazo 1.5mg | 8% |
| Potas 1315mg | 28% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 151.2 mcg | 17% |
| Tiamina [B1] | 0.167 mg | 14% |
| Ryboflawina [B2] | 0.205 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 1.814 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.81 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.653 mg | 38% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 59.4 mcg | 0% |
| Witamina C | 49.68 mg | 55% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 77.76 mcg | 65% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 36.45 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 86.1 g | 31% |
| Sugars | 47.3 g | 95% |
| Błonnik | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Węglowodany netto | 38.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0 g | 0% |
| Arginina | 0 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0 g | 0% |
| Cysteina | 0 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0 g | 0% |
| Glicyna | 0 g | 0% |
| Histydyna | 0 g | 0% |
| Izoleucyna | 0 g | 0% |
| Leucyna | 0 g | 0% |
| Lizyna | 0 g | 0% |
| Metionina | 0 g | 0% |
| Alanina | 0 g | 0% |
| Prolina | 0 g | 0% |
| Seryna | 0 g | 0% |
| Treonina | 0 g | 0% |
| Tryptofan | 0 g | 0% |
| Tyrozyna | 0 g | 0% |
| Walina | 0 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 8.1 mg | 1% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.49 mg | 8% |
| Magnez | 97.2 mg | 23% |
| Mangan | 0.39 mg | 17% |
| Fosfor | 86.4 mg | 7% |
| Potas | 1314.9 mg | 28% |
| Selen | 4.05 mcg | 7% |
| Sód | 10.8 mg | 0% |
| Cynk | 0.51 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 176.04 g | 0% |
| Popiół | 3.105 g | 0% |
