Your Recipe
Teriyaki Chicken & Broccoli
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 222 g | ml |
Ilość na porcję |
309 1294 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 4.5g | 23% |
Sód 402mg | 17% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 2g | 7% |
Cukier 1.2g | |
Białko 30g | 60% |
Witamina D 0.5mcg | 3% |
Wapń 57mg | 4% |
Żelazo 1.7mg | 9% |
Potas 545mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 52.478 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.214 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 13.496 mg | 84% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.49 mg | 30% |
Witamina B6 | 0.856 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 0.444 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 52.329 mcg | 0% |
Witamina C | 61.606 mg | 68% |
Witamina D | 0.522 mcg | 3% |
Witamina E | 1.381 mg | 9% |
Witamina K | 73.983 mcg | 62% |
Betaina | 14.669 mg | 0% |
Cholina | 103.867 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10.2 g | 4% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Błonnik | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.681 g | 0% |
Arginina | 1.878 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.704 g | 0% |
Cysteina | 0.38 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.559 g | 0% |
Glicyna | 1.7 g | 0% |
Histydyna | 0.875 g | 0% |
Izoleucyna | 1.483 g | 0% |
Leucyna | 2.153 g | 0% |
Lizyna | 2.38 g | 0% |
Metionina | 0.773 g | 0% |
Alanina | 1.181 g | 0% |
Prolina | 1.376 g | 0% |
Seryna | 1.082 g | 0% |
Treonina | 1.232 g | 0% |
Tryptofan | 0.335 g | 0% |
Tyrozyna | 0.939 g | 0% |
Walina | 1.463 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 56.76 mg | 4% |
Miedź | 0.11 mg | 12% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.7 mg | 9% |
Magnez | 54.87 mg | 13% |
Mangan | 0.3 mg | 13% |
Fosfor | 292.36 mg | 23% |
Potas | 544.78 mg | 12% |
Selen | 23.99 mcg | 44% |
Sód | 402.48 mg | 17% |
Cynk | 1.45 mg | 13% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 159.909 g | 0% |
Popiół | 2.761 g | 0% |