Your Recipe
Sauteed Corn with Cheddar
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 177 g | ml |
| Ilość na porcję |
474 1985 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 36g | 46% |
| Tłuszcz nasycony 23g | 113% |
| Sód 724mg | 31% |
| Węglowodany ogółem 18g | 7% |
| Błonnik 1.7g | 6% |
| Cukier 5.5g | |
| Białko 26g | 53% |
| Witamina D 0.5mcg | 3% |
| Wapń 630mg | 48% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 289mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 352.185 mcg | 39% |
| Tiamina [B1] | 0.152 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.424 mg | 33% |
| Niacyna [B3] | 1.489 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.951 mg | 19% |
| Witamina B6 | 0.134 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0.981 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 58.025 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.504 mg | 6% |
| Witamina D | 0.529 mcg | 3% |
| Witamina E | 0.846 mg | 6% |
| Witamina K | 10.662 mcg | 9% |
| Betaina | 0.63 mg | 0% |
| Cholina | 34.49 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 18.2 g | 7% |
| Sugars | 5.5 g | 11% |
| Błonnik | 1.7 g | 6% |
| Carbohydrate | 18.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.904 g | 0% |
| Arginina | 0.591 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.732 g | 0% |
| Cysteina | 0.13 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.702 g | 0% |
| Glicyna | 0.587 g | 0% |
| Histydyna | 0.556 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.171 g | 0% |
| Leucyna | 1.998 g | 0% |
| Lizyna | 1.019 g | 0% |
| Metionina | 0.538 g | 0% |
| Alanina | 1.071 g | 0% |
| Prolina | 2.445 g | 0% |
| Seryna | 0.815 g | 0% |
| Treonina | 1.027 g | 0% |
| Tryptofan | 0.502 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.08 g | 0% |
| Walina | 1.392 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 629.71 mg | 48% |
| Miedź | 0.07 mg | 8% |
| Fluor | 0.25 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.56 mg | 3% |
| Magnez | 54.13 mg | 13% |
| Mangan | 0.17 mg | 8% |
| Fosfor | 474.92 mg | 38% |
| Potas | 289.14 mg | 6% |
| Selen | 25.68 mcg | 47% |
| Sód | 724.05 mg | 31% |
| Cynk | 3.58 mg | 33% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 95.066 g | 0% |
| Popiół | 4.125 g | 0% |
