Your Recipe
Cucumber Tomato Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 391 g | ml |
| Ilość na porcję |
264 1106 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
| Tłuszcz nasycony 2.6g | 13% |
| Sód 708mg | 31% |
| Węglowodany ogółem 22g | 8% |
| Błonnik 5.6g | 20% |
| Cukier 9.2g | |
| Białko 5.2g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 160mg | 12% |
| Żelazo 2.7mg | 15% |
| Potas 822mg | 17% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 97.423 mcg | 11% |
| Tiamina [B1] | 0.208 mg | 17% |
| Ryboflawina [B2] | 0.118 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 1.689 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.621 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.324 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 52.647 mcg | 0% |
| Witamina C | 33.496 mg | 37% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.178 mg | 21% |
| Witamina K | 60.665 mcg | 51% |
| Betaina | 0.038 mg | 0% |
| Cholina | 26.255 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 22 g | 8% |
| Sugars | 9.2 g | 18% |
| Błonnik | 5.6 g | 20% |
| Carbohydrate | 19.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 12.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.179 g | 0% |
| Arginina | 0.456 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.492 g | 0% |
| Cysteina | 0.059 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.549 g | 0% |
| Glicyna | 0.196 g | 0% |
| Histydyna | 0.097 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.141 g | 0% |
| Leucyna | 0.224 g | 0% |
| Lizyna | 0.172 g | 0% |
| Metionina | 0.078 g | 0% |
| Alanina | 0.178 g | 0% |
| Prolina | 0.163 g | 0% |
| Seryna | 0.172 g | 0% |
| Treonina | 0.152 g | 0% |
| Tryptofan | 0.057 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.116 g | 0% |
| Walina | 0.165 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 160.03 mg | 12% |
| Miedź | 0.6 mg | 66% |
| Fluor | 6.09 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.67 mg | 15% |
| Magnez | 82.86 mg | 20% |
| Mangan | 0.67 mg | 29% |
| Fosfor | 167.56 mg | 13% |
| Potas | 822.49 mg | 17% |
| Selen | 4.56 mcg | 8% |
| Sód | 707.55 mg | 31% |
| Cynk | 1.61 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 340.641 g | 0% |
| Popiół | 3.184 g | 0% |
