Your Recipe
Chorizo and mushroom pasta
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 480 g | ml |
Ilość na porcję |
722 3020 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 27g | 35% |
Tłuszcz nasycony 9g | 45% |
Sód 808mg | 35% |
Węglowodany ogółem 90g | 33% |
Błonnik 6.7g | 24% |
Cukier 10g | |
Białko 30g | 60% |
Witamina D 1.6mcg | 8% |
Wapń 64mg | 5% |
Żelazo 5.6mg | 31% |
Potas 1227mg | 26% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 131.1 mcg | 15% |
Tiamina [B1] | 1.229 mg | 102% |
Ryboflawina [B2] | 0.975 mg | 75% |
Niacyna [B3] | 15.932 mg | 100% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.453 mg | 29% |
Witamina B6 | 0.754 mg | 44% |
Kobalamina [B12] | 2.02 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 443.3 mcg | 0% |
Witamina C | 66.85 mg | 74% |
Witamina D | 1.6 mcg | 8% |
Witamina E | 1.889 mg | 13% |
Witamina K | 17.87 mcg | 15% |
Betaina | 150.83 mg | 0% |
Cholina | 135.53 mg | 25% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 89.7 g | 33% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Błonnik | 6.7 g | 24% |
Carbohydrate | 85.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 79.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.599 g | 0% |
Arginina | 0.566 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.077 g | 0% |
Cysteina | 0.285 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.693 g | 0% |
Glicyna | 0.533 g | 0% |
Histydyna | 0.36 g | 0% |
Izoleucyna | 0.591 g | 0% |
Leucyna | 1.106 g | 0% |
Lizyna | 0.411 g | 0% |
Metionina | 0.181 g | 0% |
Alanina | 0.775 g | 0% |
Prolina | 1.639 g | 0% |
Seryna | 0.731 g | 0% |
Treonina | 0.582 g | 0% |
Tryptofan | 0.218 g | 0% |
Tyrozyna | 0.296 g | 0% |
Walina | 0.749 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 63.6 mg | 5% |
Miedź | 0.66 mg | 73% |
Fluor | 22.6 mcg | 0% |
Żelazo | 5.63 mg | 31% |
Magnez | 103.1 mg | 25% |
Mangan | 1.3 mg | 56% |
Fosfor | 436.8 mg | 35% |
Potas | 1227.3 mg | 26% |
Selen | 86.48 mcg | 157% |
Sód | 807.7 mg | 35% |
Cynk | 3.77 mg | 34% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 327.613 g | 0% |
Popiół | 6.191 g | 0% |