Your Recipe
Cucumber salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 230 g | ml |
Ilość na porcję |
113 474 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.3g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 590mg | 26% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 2.6g | 9% |
Cukier 5.6g | |
Białko 1.7g | 3% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 47mg | 4% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 437mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 532.361 mcg | 59% |
Tiamina [B1] | 0.085 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.09 mg | 7% |
Niacyna [B3] | 0.787 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.579 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.152 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 24.998 mcg | 0% |
Witamina C | 11.141 mg | 12% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.526 mg | 10% |
Witamina K | 43.586 mcg | 36% |
Betaina | 0.255 mg | 0% |
Cholina | 15.106 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12 g | 4% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Błonnik | 2.6 g | 9% |
Carbohydrate | 12 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.106 g | 0% |
Arginina | 0.122 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.179 g | 0% |
Cysteina | 0.057 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.521 g | 0% |
Glicyna | 0.065 g | 0% |
Histydyna | 0.04 g | 0% |
Izoleucyna | 0.079 g | 0% |
Leucyna | 0.107 g | 0% |
Lizyna | 0.106 g | 0% |
Metionina | 0.021 g | 0% |
Alanina | 0.066 g | 0% |
Prolina | 0.056 g | 0% |
Seryna | 0.063 g | 0% |
Treonina | 0.147 g | 0% |
Tryptofan | 0.015 g | 0% |
Tyrozyna | 0.043 g | 0% |
Walina | 0.076 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 46.71 mg | 4% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 3.96 mcg | 0% |
Żelazo | 0.69 mg | 4% |
Magnez | 27.93 mg | 7% |
Mangan | 0.22 mg | 9% |
Fosfor | 59.28 mg | 5% |
Potas | 437.36 mg | 9% |
Selen | 0.54 mcg | 1% |
Sód | 589.58 mg | 26% |
Cynk | 0.46 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 206.009 g | 0% |
Popiół | 2.615 g | 0% |