Your Recipe
Gluten-free banana pancakes 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 191 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    267 1116  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 16g | 21% | 
| Tłuszcz nasycony 2.7g | 14% | 
| Sód 136mg | 6% | 
| Węglowodany ogółem 24g | 9% | 
| Błonnik 6.9g | 25% | 
| Cukier 11g | |
| Białko 8.9g | 18% | 
| Witamina D 1mcg | 5% | 
| Wapń 91mg | 7% | 
| Żelazo 1.9mg | 10% | 
| Potas 441mg | 9% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 83.515 mcg | 9% | 
| Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.315 mg | 24% | 
| Niacyna [B3] | 0.979 mg | 6% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.291 mg | 26% | 
| Witamina B6 | 0.398 mg | 23% | 
| Kobalamina [B12] | 0.445 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 51.975 mcg | 0% | 
| Witamina C | 21.994 mg | 24% | 
| Witamina D | 1 mcg | 5% | 
| Witamina E | 1.549 mg | 10% | 
| Witamina K | 8.268 mcg | 7% | 
| Betaina | 0.738 mg | 0% | 
| Cholina | 165.928 mg | 30% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 24.1 g | 9% | 
| Sugars | 11.2 g | 22% | 
| Błonnik | 6.9 g | 25% | 
| Carbohydrate | 23.9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 12.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.442 g | 0% | 
| Arginina | 0.588 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.859 g | 0% | 
| Cysteina | 0.161 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.161 g | 0% | 
| Glicyna | 0.297 g | 0% | 
| Histydyna | 0.236 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.395 g | 0% | 
| Leucyna | 0.661 g | 0% | 
| Lizyna | 0.523 g | 0% | 
| Metionina | 0.218 g | 0% | 
| Alanina | 0.424 g | 0% | 
| Prolina | 0.319 g | 0% | 
| Seryna | 0.57 g | 0% | 
| Treonina | 0.334 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.101 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.282 g | 0% | 
| Walina | 0.51 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 90.85 mg | 7% | 
| Miedź | 0.29 mg | 32% | 
| Fluor | 3.19 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.86 mg | 10% | 
| Magnez | 52.12 mg | 12% | 
| Mangan | 1.19 mg | 52% | 
| Fosfor | 178.79 mg | 14% | 
| Potas | 441.22 mg | 9% | 
| Selen | 16.58 mcg | 30% | 
| Sód | 135.91 mg | 6% | 
| Cynk | 1.57 mg | 14% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 139.663 g | 0% | 
| Popiół | 1.926 g | 0% | 
