Your Recipe
Gluten-free banana pancakes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 191 g | ml |
Ilość na porcję |
267 1116 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 16g | 21% |
Tłuszcz nasycony 2.7g | 14% |
Sód 136mg | 6% |
Węglowodany ogółem 24g | 9% |
Błonnik 6.9g | 25% |
Cukier 11g | |
Białko 8.9g | 18% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 91mg | 7% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 441mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 83.515 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.142 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.315 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 0.979 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.291 mg | 26% |
Witamina B6 | 0.398 mg | 23% |
Kobalamina [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.975 mcg | 0% |
Witamina C | 21.994 mg | 24% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 1.549 mg | 10% |
Witamina K | 8.268 mcg | 7% |
Betaina | 0.738 mg | 0% |
Cholina | 165.928 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.1 g | 9% |
Sugars | 11.2 g | 22% |
Błonnik | 6.9 g | 25% |
Carbohydrate | 23.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 12.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.442 g | 0% |
Arginina | 0.588 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.859 g | 0% |
Cysteina | 0.161 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.161 g | 0% |
Glicyna | 0.297 g | 0% |
Histydyna | 0.236 g | 0% |
Izoleucyna | 0.395 g | 0% |
Leucyna | 0.661 g | 0% |
Lizyna | 0.523 g | 0% |
Metionina | 0.218 g | 0% |
Alanina | 0.424 g | 0% |
Prolina | 0.319 g | 0% |
Seryna | 0.57 g | 0% |
Treonina | 0.334 g | 0% |
Tryptofan | 0.101 g | 0% |
Tyrozyna | 0.282 g | 0% |
Walina | 0.51 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 90.85 mg | 7% |
Miedź | 0.29 mg | 32% |
Fluor | 3.19 mcg | 0% |
Żelazo | 1.86 mg | 10% |
Magnez | 52.12 mg | 12% |
Mangan | 1.19 mg | 52% |
Fosfor | 178.79 mg | 14% |
Potas | 441.22 mg | 9% |
Selen | 16.58 mcg | 30% |
Sód | 135.91 mg | 6% |
Cynk | 1.57 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 139.663 g | 0% |
Popiół | 1.926 g | 0% |