Your Recipe

Kid-Approved Green Power Juice

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Limonka 65g 20kcal
Ogórek 200g 32kcal
Peppermint fresh 0.4g 0kcal
Kapusta, zielona, surowa 225g 56kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 small handful of mint leaves
1 lime
1 green apple
1 cucumber
1/4 head of green cabbage

Directions
Wash and prepare all produce well.
Peel lime and core apple.
Wrap mint around cucumber to produce more yield from the mint.
Add all ingredients through juicer and enjoy.
Tip: Your child may enjoy it a little colder so feel free to add it over ice!

dane odżywcze
Wielkość porcji 690 g | ml
Ilość na porcję 212
887
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.9g 1%
Tłuszcz nasycony 0.2g 1%
Sód 48mg 2%
Węglowodany ogółem 55g 20%
Błonnik 13g 47%
Cukier 32g
Białko 5.4g 11%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 156mg 12%
Żelazo 2.3mg 13%
Potas 959mg 20%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 29.398 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.245 mg 20%
Ryboflawina [B2] 0.222 mg 17%
Niacyna [B3] 1.041 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.782 mg 16%
Witamina B6 0.471 mg 28%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 122.406 mcg 0%
Witamina C 116.192 mg 129%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.901 mg 6%
Witamina K 208.59 mcg 174%
Betaina 0.2 mg 0%
Cholina 46.19 mg 8%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 54.8 g 20%
Sugars 32.4 g 65%
Błonnik 13.3 g 47%
Carbohydrate 41.7 g 0%
Węglowodany netto 22.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.071 g 0%
Arginina 0.101 g 0%
kwas asparaginowy 0.224 g 0%
Cysteina 0.01 g 0%
Kwas glutaminowy 0.444 g 0%
Glicyna 0.067 g 0%
Histydyna 0.03 g 0%
Izoleucyna 0.055 g 0%
Leucyna 0.085 g 0%
Lizyna 0.083 g 0%
Metionina 0.014 g 0%
Alanina 0.051 g 0%
Prolina 0.043 g 0%
Seryna 0.061 g 0%
Treonina 0.051 g 0%
Tryptofan 0.012 g 0%
Tyrozyna 0.024 g 0%
Walina 0.069 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 156.42 mg 12%
Miedź 0.23 mg 26%
Fluor 9.2 mcg 0%
Żelazo 2.27 mg 13%
Magnez 67.22 mg 16%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 140.49 mg 11%
Potas 959.08 mg 20%
Selen 1.54 mcg 3%
Sód 47.92 mg 2%
Cynk 0.96 mg 9%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 626.713 g 0%
Popiół 1.167 g 0%