Your Recipe
Keto chicken and green beans plate
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 360 g | ml |
| Ilość na porcję |
863 3612 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 58g | 74% |
| Tłuszcz nasycony 36g | 180% |
| Sód 629mg | 27% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 3.3g | |
| Białko 75g | 150% |
| Witamina D 0.2mcg | 1% |
| Wapń 90mg | 7% |
| Żelazo 3.8mg | 21% |
| Potas 672mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 315.98 mcg | 35% |
| Tiamina [B1] | 0.342 mg | 29% |
| Ryboflawina [B2] | 0.444 mg | 34% |
| Niacyna [B3] | 24.425 mg | 153% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.115 mg | 42% |
| Witamina B6 | 1.11 mg | 65% |
| Kobalamina [B12] | 0.734 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 81.285 mcg | 0% |
| Witamina C | 12.2 mg | 14% |
| Witamina D | 0.225 mcg | 1% |
| Witamina E | 3.595 mg | 24% |
| Witamina K | 50.815 mcg | 42% |
| Betaina | 37 mg | 0% |
| Cholina | 167.586 mg | 30% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 27.2 g | 10% |
| Sugars | 3.3 g | 7% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 23.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 3.224 g | 0% |
| Arginina | 3.492 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 5.133 g | 0% |
| Cysteina | 0.784 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 9.118 g | 0% |
| Glicyna | 3.372 g | 0% |
| Histydyna | 1.684 g | 0% |
| Izoleucyna | 2.901 g | 0% |
| Leucyna | 4.258 g | 0% |
| Lizyna | 4.544 g | 0% |
| Metionina | 1.507 g | 0% |
| Alanina | 2.311 g | 0% |
| Prolina | 2.92 g | 0% |
| Seryna | 2.158 g | 0% |
| Treonina | 2.392 g | 0% |
| Tryptofan | 0.664 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.883 g | 0% |
| Walina | 2.846 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 90.28 mg | 7% |
| Miedź | 0.21 mg | 24% |
| Fluor | 19.97 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.85 mg | 21% |
| Magnez | 79.69 mg | 19% |
| Mangan | 0.34 mg | 15% |
| Fosfor | 462.53 mg | 37% |
| Potas | 671.53 mg | 14% |
| Selen | 63.95 mcg | 116% |
| Sód | 628.55 mg | 27% |
| Cynk | 2.38 mg | 22% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 211.999 g | 0% |
| Popiół | 3.684 g | 0% |
