Your Recipe
Weight watcher\'s apple crisp
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 204 g | ml |
Ilość na porcję |
221 924 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.7g | 5% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 20mg | 1% |
Węglowodany ogółem 47g | 17% |
Błonnik 4.9g | 18% |
Cukier 31g | |
Białko 2.5g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 24mg | 2% |
Żelazo 0.7mg | 4% |
Potas 228mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.858 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.078 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.068 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.335 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.214 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.081 mg | 5% |
Kobalamina [B12] | 0.007 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 10.48 mcg | 0% |
Witamina C | 7.83 mg | 9% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.398 mg | 3% |
Witamina K | 4.053 mcg | 3% |
Betaina | 0.18 mg | 0% |
Cholina | 7.629 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 47.1 g | 17% |
Sugars | 30.7 g | 61% |
Błonnik | 4.9 g | 18% |
Carbohydrate | 33.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.093 g | 0% |
Arginina | 0.108 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.231 g | 0% |
Cysteina | 0.042 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.553 g | 0% |
Glicyna | 0.092 g | 0% |
Histydyna | 0.05 g | 0% |
Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
Leucyna | 0.152 g | 0% |
Lizyna | 0.076 g | 0% |
Metionina | 0.034 g | 0% |
Alanina | 0.103 g | 0% |
Prolina | 0.17 g | 0% |
Seryna | 0.103 g | 0% |
Treonina | 0.065 g | 0% |
Tryptofan | 0.025 g | 0% |
Tyrozyna | 0.059 g | 0% |
Walina | 0.106 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.65 mg | 2% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 5.61 mcg | 0% |
Żelazo | 0.67 mg | 4% |
Magnez | 20.35 mg | 5% |
Mangan | 0.39 mg | 17% |
Fosfor | 56.77 mg | 5% |
Potas | 227.51 mg | 5% |
Selen | 3.39 mcg | 6% |
Sód | 20.49 mg | 1% |
Cynk | 0.35 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 149.747 g | 0% |
Popiół | 0.553 g | 0% |