Your Recipe

Homemade pink lemonade

Składnik Ilość Kalorie
Cytryna 520g 151kcal
Maliny 140g 73kcal
Cukier, granulowany 200g 774kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
8 lemons, plus extra slices to serve
200g caster sugar, plus extra to taste
140g raspberry, plus extra to serve
ice, to serve

Method
STEP 1
Pare the zest from the lemons with a peeler, removing as little white pith as possible – cut away any pith you can from the strips. Juice the lemons and mix the juice, zest, sugar and raspberries with 1.2 litres of boiling water. Let cool, then sieve, pressing through juice with the back of a spoon. Add sugar to taste and chill in jugs. To serve, add a few lemon slices, raspberries and lots of ice.

dane odżywcze
Wielkość porcji 143 g | ml
Ilość na porcję 166
696
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.4g 1%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 2.3mg 0%
Węglowodany ogółem 44g 16%
Błonnik 3.9g 14%
Cukier 36g
Białko 1.2g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 29mg 2%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 156mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.333 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.042 mg 4%
Ryboflawina [B2] 0.033 mg 3%
Niacyna [B3] 0.226 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.241 mg 5%
Witamina B6 0.082 mg 5%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 14.433 mcg 0%
Witamina C 52.047 mg 58%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.333 mg 2%
Witamina K 1.82 mcg 2%
Betaina 0.187 mg 0%
Cholina 7.29 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 44.2 g 16%
Sugars 36.5 g 73%
Błonnik 3.9 g 14%
Carbohydrate 10.9 g 0%
Węglowodany netto 7.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 28.7 mg 2%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.7 mg 4%
Magnez 12.07 mg 3%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 20.63 mg 2%
Potas 155.5 mg 3%
Selen 0.59 mcg 1%
Sód 2.3 mg 0%
Cynk 0.15 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 97.131 g 0%
Popiół 0.137 g 0%