Your Recipe
Beef Stew with Tomatoes & Zucchini
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 3177 g | ml |
| Ilość na porcję |
2755 11527 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 171g | 219% |
| Tłuszcz nasycony 77g | 386% |
| Sód 569mg | 25% |
| Węglowodany ogółem 103g | 37% |
| Błonnik 30g | 107% |
| Cukier 38g | |
| Białko 212g | 424% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 546mg | 42% |
| Żelazo 26mg | 144% |
| Potas 9806mg | 209% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 622.095 mcg | 69% |
| Tiamina [B1] | 1.264 mg | 105% |
| Ryboflawina [B2] | 1.568 mg | 121% |
| Niacyna [B3] | 66.824 mg | 418% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 9.812 mg | 196% |
| Witamina B6 | 6.961 mg | 409% |
| Kobalamina [B12] | 9.163 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 405.537 mcg | 0% |
| Witamina C | 409.267 mg | 455% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 14.691 mg | 98% |
| Witamina K | 92.166 mcg | 77% |
| Betaina | 112.491 mg | 0% |
| Cholina | 842.974 mg | 153% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 102.7 g | 37% |
| Sugars | 37.8 g | 76% |
| Błonnik | 29.9 g | 107% |
| Carbohydrate | 54 g | 0% |
| Węglowodany netto | 64.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 12.209 g | 0% |
| Arginina | 12.617 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 20.493 g | 0% |
| Cysteina | 2.633 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 34.96 g | 0% |
| Glicyna | 11.835 g | 0% |
| Histydyna | 6.303 g | 0% |
| Izoleucyna | 9.047 g | 0% |
| Leucyna | 15.638 g | 0% |
| Lizyna | 16.491 g | 0% |
| Metionina | 4.997 g | 0% |
| Alanina | 8.087 g | 0% |
| Prolina | 9.303 g | 0% |
| Seryna | 8.162 g | 0% |
| Treonina | 7.96 g | 0% |
| Tryptofan | 1.43 g | 0% |
| Tyrozyna | 6.383 g | 0% |
| Walina | 9.959 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 545.95 mg | 42% |
| Miedź | 2.5 mg | 277% |
| Fluor | 177.22 mcg | 0% |
| Żelazo | 25.85 mg | 144% |
| Magnez | 599.29 mg | 143% |
| Mangan | 3.35 mg | 146% |
| Fosfor | 2708.4 mg | 217% |
| Potas | 9805.62 mg | 209% |
| Selen | 204.43 mcg | 372% |
| Sód | 568.7 mg | 25% |
| Cynk | 39.78 mg | 362% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 2663.201 g | 0% |
| Popiół | 33.883 g | 0% |
