Your Recipe
Creamy Avocado Dip
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 73 g | ml |
| Ilość na porcję |
92 386 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
| Sód 12mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 5.6g | 2% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 1.2g | |
| Białko 1.7g | 3% |
| Witamina D 1mcg | 5% |
| Wapń 29mg | 2% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 283mg | 6% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 12.27 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.041 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.093 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 0.907 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.772 mg | 15% |
| Witamina B6 | 0.144 mg | 8% |
| Kobalamina [B12] | 0.06 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 44.315 mcg | 0% |
| Witamina C | 8.058 mg | 9% |
| Witamina D | 0.98 mcg | 5% |
| Witamina E | 1.052 mg | 7% |
| Witamina K | 10.541 mcg | 9% |
| Betaina | 0.5 mg | 0% |
| Cholina | 9.935 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 5.6 g | 2% |
| Sugars | 1.2 g | 2% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 4.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.082 g | 0% |
| Arginina | 0.066 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.169 g | 0% |
| Cysteina | 0.019 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.261 g | 0% |
| Glicyna | 0.069 g | 0% |
| Histydyna | 0.04 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.076 g | 0% |
| Leucyna | 0.132 g | 0% |
| Lizyna | 0.121 g | 0% |
| Metionina | 0.036 g | 0% |
| Alanina | 0.081 g | 0% |
| Prolina | 0.119 g | 0% |
| Seryna | 0.095 g | 0% |
| Treonina | 0.061 g | 0% |
| Tryptofan | 0.016 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.054 g | 0% |
| Walina | 0.103 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 29.25 mg | 2% |
| Miedź | 0.1 mg | 11% |
| Fluor | 5.45 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.37 mg | 2% |
| Magnez | 17.49 mg | 4% |
| Mangan | 0.09 mg | 4% |
| Fosfor | 43.36 mg | 3% |
| Potas | 283.05 mg | 6% |
| Selen | 0.63 mcg | 1% |
| Sód | 11.81 mg | 1% |
| Cynk | 0.43 mg | 4% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 56.609 g | 0% |
| Popiół | 0.953 g | 0% |
