Your Recipe
Apple Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 256 g | ml |
| Ilość na porcję |
151 633 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.1g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 17mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 36g | 13% |
| Błonnik 4.2g | 15% |
| Cukier 25g | |
| Białko 2.4g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 53mg | 4% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 499mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 19.63 mcg | 2% |
| Tiamina [B1] | 0.104 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.147 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 0.786 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.498 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.329 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0.162 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 35.725 mcg | 0% |
| Witamina C | 41.142 mg | 46% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.277 mg | 2% |
| Witamina K | 2.638 mcg | 2% |
| Betaina | 0.375 mg | 0% |
| Cholina | 18.42 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 36.1 g | 13% |
| Sugars | 24.8 g | 50% |
| Błonnik | 4.2 g | 15% |
| Carbohydrate | 36.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 11.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.08 g | 0% |
| Arginina | 0.095 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.281 g | 0% |
| Cysteina | 0.016 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.368 g | 0% |
| Glicyna | 0.058 g | 0% |
| Histydyna | 0.086 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.081 g | 0% |
| Leucyna | 0.159 g | 0% |
| Lizyna | 0.133 g | 0% |
| Metionina | 0.034 g | 0% |
| Alanina | 0.095 g | 0% |
| Prolina | 0.051 g | 0% |
| Seryna | 0.104 g | 0% |
| Treonina | 0.072 g | 0% |
| Tryptofan | 0.021 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.06 g | 0% |
| Walina | 0.114 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 52.57 mg | 4% |
| Miedź | 0.11 mg | 12% |
| Fluor | 5.72 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.41 mg | 2% |
| Magnez | 32.19 mg | 8% |
| Mangan | 0.24 mg | 10% |
| Fosfor | 63.46 mg | 5% |
| Potas | 499.24 mg | 11% |
| Selen | 1.45 mcg | 3% |
| Sód | 16.59 mg | 1% |
| Cynk | 0.31 mg | 3% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 214.708 g | 0% |
| Popiół | 1.171 g | 0% |
