Your Recipe
Pan Seared Pork Chops
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 234 g | ml |
Ilość na porcję |
581 2430 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 39g | 50% |
Tłuszcz nasycony 13g | 66% |
Sód 168mg | 7% |
Węglowodany ogółem 0g | 0% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 0g | |
Białko 56g | 111% |
Witamina D 2.3mcg | 11% |
Wapń 128mg | 10% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 716mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 33.362 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 1.112 mg | 93% |
Ryboflawina [B2] | 0.712 mg | 55% |
Niacyna [B3] | 17.996 mg | 112% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.51 mg | 50% |
Witamina B6 | 1.11 mg | 65% |
Kobalamina [B12] | 1.504 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 0.107 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 2.27 mcg | 11% |
Witamina E | 1.063 mg | 7% |
Witamina K | 2.356 mcg | 2% |
Betaina | 5.679 mg | 0% |
Cholina | 153.903 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 0 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Węglowodany netto | 0g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.086 g | 0% |
Arginina | 3.47 g | 0% |
kwas asparaginowy | 5.039 g | 0% |
Cysteina | 0.606 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 8.231 g | 0% |
Glicyna | 2.434 g | 0% |
Histydyna | 2.191 g | 0% |
Izoleucyna | 2.551 g | 0% |
Leucyna | 4.434 g | 0% |
Lizyna | 4.79 g | 0% |
Metionina | 1.476 g | 0% |
Alanina | 2.237 g | 0% |
Prolina | 2.18 g | 0% |
Seryna | 2.251 g | 0% |
Treonina | 2.369 g | 0% |
Tryptofan | 0.641 g | 0% |
Tyrozyna | 2.135 g | 0% |
Walina | 2.726 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 128.01 mg | 10% |
Miedź | 0.23 mg | 25% |
Fluor | 0.1 mcg | 0% |
Żelazo | 2 mg | 11% |
Magnez | 45.47 mg | 11% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 547.92 mg | 44% |
Potas | 715.94 mg | 15% |
Selen | 82.66 mcg | 150% |
Sód | 168.44 mg | 7% |
Cynk | 7.15 mg | 65% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 140.179 g | 0% |
Popiół | 2.636 g | 0% |