Your Recipe
Strawberry-Banana Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 406 g | ml |
| Ilość na porcję |
252 1053 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 113mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 44g | 16% |
| Błonnik 6.8g | 24% |
| Cukier 26g | |
| Białko 14g | 29% |
| Witamina D 1.5mcg | 7% |
| Wapń 275mg | 21% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 1030mg | 22% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 165.382 mcg | 18% |
| Tiamina [B1] | 0.258 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.583 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 1.71 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.183 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0.668 mg | 39% |
| Kobalamina [B12] | 1.063 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 81.452 mcg | 0% |
| Witamina C | 44.461 mg | 49% |
| Witamina D | 1.476 mcg | 7% |
| Witamina E | 0.343 mg | 2% |
| Witamina K | 2.29 mcg | 2% |
| Betaina | 3.066 mg | 0% |
| Cholina | 49.55 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 43.5 g | 16% |
| Sugars | 25.8 g | 52% |
| Błonnik | 6.8 g | 24% |
| Carbohydrate | 37.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 17.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.49 g | 0% |
| Arginina | 0.554 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.177 g | 0% |
| Cysteina | 0.116 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.835 g | 0% |
| Glicyna | 0.347 g | 0% |
| Histydyna | 0.442 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.653 g | 0% |
| Leucyna | 1.232 g | 0% |
| Lizyna | 1.01 g | 0% |
| Metionina | 0.332 g | 0% |
| Alanina | 0.676 g | 0% |
| Prolina | 1.255 g | 0% |
| Seryna | 0.716 g | 0% |
| Treonina | 0.534 g | 0% |
| Tryptofan | 0.173 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.59 g | 0% |
| Walina | 0.837 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 275.43 mg | 21% |
| Miedź | 0.26 mg | 29% |
| Fluor | 6.41 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.64 mg | 9% |
| Magnez | 114.77 mg | 27% |
| Mangan | 0.87 mg | 38% |
| Fosfor | 302.14 mg | 24% |
| Potas | 1030.2 mg | 22% |
| Selen | 14.3 mcg | 26% |
| Sód | 112.55 mg | 5% |
| Cynk | 1.55 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 340.004 g | 0% |
| Popiół | 3.327 g | 0% |
