Your Recipe

Vepřo Knedlo Zelo

Składnik Ilość Kalorie
Cebule 150g 60kcal
Jajko surowe całe 50g 72kcal
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 240g 154kcal
Łopatka wieprzowa z kością pieczona 900g 2295kcal
Bulion/ Rosół z kurczaka 240g 641kcal
Olej roślinny 15g 133kcal
Kminek 6g 20kcal
Kapusta kiszona, w puszkach, stałe i płynne 240g 46kcal
Chleb, pszenica 160g 438kcal
Wine, white, table 120g 98kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 240g 874kcal
Sól morska 3g 0kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:
• 2 pounds pork roast
• Salt and pepper to taste
• 1 tablespoon caraway seeds
• 1 onion, chopped
• 1 tablespoon vegetable oil
• 1 cup chicken broth
• 1 cup sauerkraut
• 1/2 cup white wine
• 4 slices of day-old bread, cubed
• 1 cup milk
• 1 egg, beaten
• 1/2 teaspoon salt
• 2 cups all-purpose flour
Instructions:
1. Roast Pork: Preheat oven to 350°F (175°C). Season pork with salt, pepper, and caraway seeds. In a large ovenproof skillet, heat oil over medium-high heat and brown pork on all sides. Add onion, chicken broth, and sauerkraut. Transfer to the oven and roast for 1.5-2 hours.
2. Prepare Dumplings: In a large bowl, combine bread cubes and milk. Let soak for 10 minutes. Add egg, salt, and flour, and mix well. Form into dumplings.
3. Cook Dumplings: Bring a large pot of salted water to a boil. Reduce to a simmer and cook dumplings for 20 minutes. Remove with a slotted spoon and keep warm.
4. Serve: Serve pork with dumplings and sauerkraut mixture.

dane odżywcze
Wielkość porcji 394 g | ml
Ilość na porcję 805
3368
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 37g 48%
Tłuszcz nasycony 12g 60%
Sód 10285mg 447%
Węglowodany ogółem 57g 21%
Błonnik 4.1g 15%
Cukier 11g
Białko 53g 107%
Witamina D 1.5mcg 8%
Wapń 239mg 18%
Żelazo 5.5mg 30%
Potas 886mg 19%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 33.113 mcg 4%
Tiamina [B1] 1.23 mg 102%
Ryboflawina [B2] 1.13 mg 87%
Niacyna [B3] 15.077 mg 94%
Kwas pantotenowy [B5] 2.962 mg 59%
Witamina B6 0.868 mg 51%
Kobalamina [B12] 1.523 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 176.167 mcg 0%
Witamina C 9.033 mg 10%
Witamina D 1.517 mcg 8%
Witamina E 1.055 mg 7%
Witamina K 9.788 mcg 8%
Betaina 56.04 mg 0%
Cholina 210.944 mg 38%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 57.4 g 21%
Sugars 10.6 g 21%
Błonnik 4.1 g 15%
Carbohydrate 12 g 0%
Węglowodany netto 46.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.352 g 0%
Arginina 2.69 g 0%
kwas asparaginowy 3.871 g 0%
Cysteina 0.541 g 0%
Kwas glutaminowy 7.552 g 0%
Glicyna 1.887 g 0%
Histydyna 1.651 g 0%
Izoleucyna 2.023 g 0%
Leucyna 3.531 g 0%
Lizyna 3.544 g 0%
Metionina 1.144 g 0%
Alanina 1.865 g 0%
Prolina 2.148 g 0%
Seryna 1.909 g 0%
Treonina 1.843 g 0%
Tryptofan 0.526 g 0%
Tyrozyna 1.688 g 0%
Walina 2.197 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 239.39 mg 18%
Miedź 0.3 mg 33%
Fluor 43.57 mcg 0%
Żelazo 5.47 mg 30%
Magnez 89.49 mg 21%
Mangan 0.76 mg 33%
Fosfor 513.24 mg 41%
Potas 885.56 mg 19%
Selen 94.35 mcg 172%
Sód 10285.44 mg 447%
Cynk 5.87 mg 53%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 221.733 g 0%
Popiół 23.477 g 0%