Your Recipe
Peanut Zoodles with Edamame
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 78 g | ml |
| Ilość na porcję |
94 392 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 2% |
| Sód 4.7mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 6.9g | 3% |
| Błonnik 4g | 14% |
| Cukier 1.7g | |
| Białko 9.2g | 18% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 49mg | 4% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 338mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 11.625 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.155 mg | 13% |
| Ryboflawina [B2] | 0.12 mg | 9% |
| Niacyna [B3] | 0.709 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.306 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.078 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 241.025 mcg | 0% |
| Witamina C | 4.728 mg | 5% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.527 mg | 4% |
| Witamina K | 20.693 mcg | 17% |
| Betaina | 3.488 mg | 0% |
| Cholina | 43.633 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 6.9 g | 3% |
| Sugars | 1.7 g | 3% |
| Błonnik | 4 g | 14% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Węglowodany netto | 5.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.346 g | 0% |
| Arginina | 0.561 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.045 g | 0% |
| Cysteina | 0.096 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.566 g | 0% |
| Glicyna | 0.336 g | 0% |
| Histydyna | 0.207 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.233 g | 0% |
| Leucyna | 0.577 g | 0% |
| Lizyna | 0.577 g | 0% |
| Metionina | 0.109 g | 0% |
| Alanina | 0.378 g | 0% |
| Prolina | 0.532 g | 0% |
| Seryna | 0.515 g | 0% |
| Treonina | 0.257 g | 0% |
| Tryptofan | 0.098 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.26 g | 0% |
| Walina | 0.251 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 48.83 mg | 4% |
| Miedź | 0.26 mg | 29% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.76 mg | 10% |
| Magnez | 49.6 mg | 12% |
| Mangan | 0.79 mg | 35% |
| Fosfor | 130.98 mg | 10% |
| Potas | 337.9 mg | 7% |
| Selen | 0.62 mcg | 1% |
| Sód | 4.65 mg | 0% |
| Cynk | 1.06 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 56.42 g | 0% |
| Popiół | 0.938 g | 0% |
