Your Recipe
Strawberry Banana Nutella Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 494 g | ml |
| Ilość na porcję |
293 1227 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2.7g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
| Sód 138mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 46g | 17% |
| Błonnik 3.8g | 14% |
| Cukier 31g | |
| Białko 25g | 50% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 412mg | 32% |
| Żelazo 0.6mg | 3% |
| Potas 989mg | 21% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 29.575 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.117 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.891 mg | 69% |
| Niacyna [B3] | 1.463 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.635 mg | 33% |
| Witamina B6 | 0.689 mg | 41% |
| Kobalamina [B12] | 1.99 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 40.425 mcg | 0% |
| Witamina C | 27.426 mg | 30% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.241 mg | 2% |
| Witamina K | 1.416 mcg | 1% |
| Betaina | 2.437 mg | 0% |
| Cholina | 69.737 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 45.6 g | 17% |
| Sugars | 31.1 g | 62% |
| Błonnik | 3.8 g | 14% |
| Carbohydrate | 45.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 14.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.849 g | 0% |
| Arginina | 0.85 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.941 g | 0% |
| Cysteina | 0.188 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 5.23 g | 0% |
| Glicyna | 0.492 g | 0% |
| Histydyna | 0.771 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.232 g | 0% |
| Leucyna | 2.39 g | 0% |
| Lizyna | 1.967 g | 0% |
| Metionina | 0.659 g | 0% |
| Alanina | 1.236 g | 0% |
| Prolina | 2.596 g | 0% |
| Seryna | 1.309 g | 0% |
| Treonina | 0.982 g | 0% |
| Tryptofan | 0.313 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.174 g | 0% |
| Walina | 1.573 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 412.22 mg | 32% |
| Miedź | 0.17 mg | 18% |
| Fluor | 8.43 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.61 mg | 3% |
| Magnez | 75.08 mg | 18% |
| Mangan | 0.51 mg | 22% |
| Fosfor | 427.37 mg | 34% |
| Potas | 989.19 mg | 21% |
| Selen | 23.83 mcg | 43% |
| Sód | 137.62 mg | 6% |
| Cynk | 1.84 mg | 17% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 417.392 g | 0% |
| Popiół | 3.646 g | 0% |
