Your Recipe
Strawberry Banana Nutella Smoothie
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 494 g | ml |
Ilość na porcję |
293 1227 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.7g | 4% |
Tłuszcz nasycony 1.4g | 7% |
Sód 138mg | 6% |
Węglowodany ogółem 46g | 17% |
Błonnik 3.8g | 14% |
Cukier 31g | |
Białko 25g | 50% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 412mg | 32% |
Żelazo 0.6mg | 3% |
Potas 989mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.575 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.117 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.891 mg | 69% |
Niacyna [B3] | 1.463 mg | 9% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.635 mg | 33% |
Witamina B6 | 0.689 mg | 41% |
Kobalamina [B12] | 1.99 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 40.425 mcg | 0% |
Witamina C | 27.426 mg | 30% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.241 mg | 2% |
Witamina K | 1.416 mcg | 1% |
Betaina | 2.437 mg | 0% |
Cholina | 69.737 mg | 13% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 45.6 g | 17% |
Sugars | 31.1 g | 62% |
Błonnik | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 45.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 14.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.849 g | 0% |
Arginina | 0.85 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.941 g | 0% |
Cysteina | 0.188 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.23 g | 0% |
Glicyna | 0.492 g | 0% |
Histydyna | 0.771 g | 0% |
Izoleucyna | 1.232 g | 0% |
Leucyna | 2.39 g | 0% |
Lizyna | 1.967 g | 0% |
Metionina | 0.659 g | 0% |
Alanina | 1.236 g | 0% |
Prolina | 2.596 g | 0% |
Seryna | 1.309 g | 0% |
Treonina | 0.982 g | 0% |
Tryptofan | 0.313 g | 0% |
Tyrozyna | 1.174 g | 0% |
Walina | 1.573 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 412.22 mg | 32% |
Miedź | 0.17 mg | 18% |
Fluor | 8.43 mcg | 0% |
Żelazo | 0.61 mg | 3% |
Magnez | 75.08 mg | 18% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 427.37 mg | 34% |
Potas | 989.19 mg | 21% |
Selen | 23.83 mcg | 43% |
Sód | 137.62 mg | 6% |
Cynk | 1.84 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 417.392 g | 0% |
Popiół | 3.646 g | 0% |