Your Recipe

Cherry Blush

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 200g 104kcal
Wiśnie, słodkie, czerwone, surowe 37.5g 24kcal
Gruszki 178g 101kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 pear, 1 apple, handful of cherries

Cut into pieces the pear and apple. Blend all the three in a mixer. Add some water for consistency. Pour and drink.

dane odżywcze
Wielkość porcji 416 g | ml
Ilość na porcję 229
958
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 0%
Sód 3.8mg 0%
Węglowodany ogółem 61g 22%
Błonnik 11g 40%
Cukier 43g
Białko 1.7g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 33mg 3%
Żelazo 0.7mg 4%
Potas 504mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 8.905 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.065 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.111 mg 9%
Niacyna [B3] 0.526 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.284 mg 6%
Witamina B6 0.152 mg 9%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 19.96 mcg 0%
Witamina C 19.479 mg 22%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.611 mg 4%
Witamina K 13.02 mcg 11%
Betaina 0.2 mg 0%
Cholina 18.166 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 60.7 g 22%
Sugars 43 g 86%
Błonnik 11.1 g 40%
Carbohydrate 60.7 g 0%
Węglowodany netto 17.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.057 g 0%
Arginina 0.037 g 0%
kwas asparaginowy 0.54 g 0%
Cysteina 0.009 g 0%
Kwas glutaminowy 0.135 g 0%
Glicyna 0.05 g 0%
Histydyna 0.019 g 0%
Izoleucyna 0.039 g 0%
Leucyna 0.071 g 0%
Lizyna 0.066 g 0%
Metionina 0.009 g 0%
Alanina 0.041 g 0%
Prolina 0.064 g 0%
Seryna 0.058 g 0%
Treonina 0.04 g 0%
Tryptofan 0.009 g 0%
Tyrozyna 0.011 g 0%
Walina 0.063 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 32.9 mg 3%
Miedź 0.24 mg 27%
Fluor 11.27 mcg 0%
Żelazo 0.71 mg 4%
Magnez 26.59 mg 6%
Mangan 0.18 mg 8%
Fosfor 51.24 mg 4%
Potas 503.73 mg 11%
Selen 0.18 mcg 0%
Sód 3.78 mg 0%
Cynk 0.28 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 351.319 g 0%
Popiół 1.13 g 0%