Your Recipe

Green Goddess Dressing

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 20g 4kcal
Szczypiorek 20g 6kcal
Pietruszka 20g 7kcal
Anchois 20g 26kcal
Majonez, zwykły 50g 340kcal
Kwaśna śmietana 50g 99kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g mayonnaise
o 50g sour cream
o 20g anchovies, minced
o 20g chives, chopped
o 20g parsley, chopped
o 10g tarragon, chopped
o 20g lemon juice
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together mayonnaise, sour cream, minced anchovies, chopped chives, parsley, tarragon, and lemon juice until smooth.
2. Season with salt and pepper to taste.
3. Use as a dressing for salads or as a dip for vegetables.

dane odżywcze
Wielkość porcji 30 g | ml
Ilość na porcję 80
337
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 8.1g 10%
Tłuszcz nasycony 1.9g 9%
Sód 61mg 3%
Węglowodany ogółem 1g 0%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.5g
Białko 1.2g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 22mg 2%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 57mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 33.467 mcg 4%
Tiamina [B1] 0.011 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.031 mg 2%
Niacyna [B3] 0.543 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.104 mg 2%
Witamina B6 0.018 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.048 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.45 mcg 0%
Witamina C 7.735 mg 9%
Witamina D 0.017 mcg 0%
Witamina E 0.361 mg 2%
Witamina K 75.968 mcg 63%
Betaina 0.05 mg 0%
Cholina 5.22 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1 g 0%
Sugars 0.5 g 1%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Węglowodany netto 0.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.067 g 0%
Arginina 0.068 g 0%
kwas asparaginowy 0.119 g 0%
Cysteina 0.012 g 0%
Kwas glutaminowy 0.2 g 0%
Glicyna 0.052 g 0%
Histydyna 0.034 g 0%
Izoleucyna 0.059 g 0%
Leucyna 0.103 g 0%
Lizyna 0.103 g 0%
Metionina 0.032 g 0%
Alanina 0.053 g 0%
Prolina 0.068 g 0%
Seryna 0.06 g 0%
Treonina 0.054 g 0%
Tryptofan 0.015 g 0%
Tyrozyna 0.045 g 0%
Walina 0.068 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 21.85 mg 2%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.39 mg 2%
Magnez 5.55 mg 1%
Mangan 0.02 mg 1%
Fosfor 18.02 mg 1%
Potas 56.62 mg 1%
Selen 1.75 mcg 3%
Sód 60.97 mg 3%
Cynk 0.15 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 19.368 g 0%
Popiół 0.369 g 0%