Your Recipe
Chicken or Fish Tagine with Dried Fruits and Nuts
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 540 g | ml |
Ilość na porcję |
1038 4345 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 46g | 60% |
Tłuszcz nasycony 8.2g | 41% |
Sód 28778mg | 1251% |
Węglowodany ogółem 75g | 27% |
Błonnik 8g | 28% |
Cukier 58g | |
Białko 83g | 166% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 359mg | 28% |
Żelazo 5.9mg | 33% |
Potas 2079mg | 44% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 91.013 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.462 mg | 39% |
Ryboflawina [B2] | 1.213 mg | 93% |
Niacyna [B3] | 28.929 mg | 181% |
Kwas pantotenowy [B5] | 4.846 mg | 97% |
Witamina B6 | 2.399 mg | 141% |
Kobalamina [B12] | 0.885 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 87.078 mcg | 0% |
Witamina C | 8.798 mg | 10% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 9.715 mg | 65% |
Witamina K | 32.825 mcg | 27% |
Betaina | 17.817 mg | 0% |
Cholina | 365.082 mg | 66% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 75 g | 27% |
Sugars | 57.9 g | 116% |
Błonnik | 8 g | 28% |
Carbohydrate | 58.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 17.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 3.501 g | 0% |
Arginina | 4.308 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.155 g | 0% |
Cysteina | 0.637 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.573 g | 0% |
Glicyna | 2.767 g | 0% |
Histydyna | 2.215 g | 0% |
Izoleucyna | 2.922 g | 0% |
Leucyna | 4.955 g | 0% |
Lizyna | 5.57 g | 0% |
Metionina | 1.498 g | 0% |
Alanina | 2.496 g | 0% |
Prolina | 2.265 g | 0% |
Seryna | 2.343 g | 0% |
Treonina | 2.668 g | 0% |
Tryptofan | 0.761 g | 0% |
Tyrozyna | 2.127 g | 0% |
Walina | 3.107 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 358.99 mg | 28% |
Miedź | 0.5 mg | 55% |
Fluor | 47.61 mcg | 0% |
Żelazo | 5.89 mg | 33% |
Magnez | 214.15 mg | 51% |
Mangan | 1.64 mg | 71% |
Fosfor | 887.87 mg | 71% |
Potas | 2079.22 mg | 44% |
Selen | 93.8 mcg | 171% |
Sód | 28778.14 mg | 1251% |
Cynk | 2.81 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 271.848 g | 0% |
Popiół | 64.329 g | 0% |