Your Recipe

Teriyaki

Składnik Ilość Kalorie
Cukier brązowy 110g 418kcal

Recipe Instructions:

Ingredients:

2 lb chicken thighs, sliced into chunks

1 cup soy sauce

½ cup brown sugar (110 g)



If you are looking for a meal that is easy to prepare and store in your house and lot for sale, then you might want to try a teriyaki marinade. Just heat some olive oil, mix soy sauce and brown sugar and have your chicken thighs (or chicken breasts if you are maintaining weight) absorb all that flavor. Teriyaki sauce is good on everything, so you could choose to soak chicken or even tofu in this marinade. Then, you could just stick this into the freezer and thaw it out for your next meal.

dane odżywcze
Wielkość porcji 110 g | ml
Ilość na porcję 418
1749
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 31mg 1%
Węglowodany ogółem 108g 39%
Błonnik 0g 0%
Cukier 107g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 91mg 7%
Żelazo 0.8mg 4%
Potas 146mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.121 mg 9%
Niacyna [B3] 0.145 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.045 mg 1%
Witamina B6 0 mg 0%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1.1 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0 mg 0%
Witamina K 0 mcg 0%
Betaina 0.11 mg 0%
Cholina 2.53 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 107.9 g 39%
Sugars 106.7 g 213%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 107.9 g 0%
Węglowodany netto 1.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 91.3 mg 7%
Miedź 0.06 mg 6%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.78 mg 4%
Magnez 9.9 mg 2%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 4.4 mg 0%
Potas 146.3 mg 3%
Selen 1.32 mcg 2%
Sód 30.8 mg 1%
Cynk 0.03 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1.474 g 0%
Popiół 0.495 g 0%