Your Recipe
Lemon-Batter Fish 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 251 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    335 1401  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 10g | 13% | 
| Tłuszcz nasycony 1.7g | 8% | 
| Sód 453mg | 20% | 
| Węglowodany ogółem 26g | 9% | 
| Błonnik 0.9g | 3% | 
| Cukier 1g | |
| Białko 33g | 66% | 
| Witamina D 18mcg | 92% | 
| Wapń 90mg | 7% | 
| Żelazo 1.2mg | 6% | 
| Potas 546mg | 12% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 67.764 mcg | 8% | 
| Tiamina [B1] | 0.257 mg | 21% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.235 mg | 18% | 
| Niacyna [B3] | 4.951 mg | 31% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.425 mg | 29% | 
| Witamina B6 | 0.491 mg | 29% | 
| Kobalamina [B12] | 1.586 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 38.821 mcg | 0% | 
| Witamina C | 7.934 mg | 9% | 
| Witamina D | 18.31 mcg | 92% | 
| Witamina E | 0.439 mg | 3% | 
| Witamina K | 0.278 mcg | 0% | 
| Betaina | 0.025 mg | 0% | 
| Cholina | 127.074 mg | 23% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 25.9 g | 9% | 
| Sugars | 1 g | 2% | 
| Błonnik | 0.9 g | 3% | 
| Carbohydrate | 1.9 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 24.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.91 g | 0% | 
| Arginina | 1.925 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 3.203 g | 0% | 
| Cysteina | 0.401 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 5.534 g | 0% | 
| Glicyna | 1.537 g | 0% | 
| Histydyna | 0.947 g | 0% | 
| Izoleucyna | 1.498 g | 0% | 
| Leucyna | 2.657 g | 0% | 
| Lizyna | 2.798 g | 0% | 
| Metionina | 0.943 g | 0% | 
| Alanina | 1.346 g | 0% | 
| Prolina | 1.438 g | 0% | 
| Seryna | 1.42 g | 0% | 
| Treonina | 1.4 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.377 g | 0% | 
| Tyrozyna | 1.113 g | 0% | 
| Walina | 1.687 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 90.39 mg | 7% | 
| Miedź | 0.16 mg | 18% | 
| Fluor | 27.04 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.16 mg | 6% | 
| Magnez | 59.57 mg | 14% | 
| Mangan | 0.32 mg | 14% | 
| Fosfor | 474.73 mg | 38% | 
| Potas | 545.55 mg | 12% | 
| Selen | 32.23 mcg | 59% | 
| Sód | 452.64 mg | 20% | 
| Cynk | 1.84 mg | 17% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 176.89 g | 0% | 
| Popiół | 3.207 g | 0% | 
