Your Recipe
Žlikrofi
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 220 g | ml |
Ilość na porcję |
340 1422 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.6g | 5% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Sód 736mg | 32% |
Węglowodany ogółem 68g | 25% |
Błonnik 4.1g | 15% |
Cukier 2.1g | |
Białko 9.9g | 20% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 25mg | 2% |
Żelazo 3.2mg | 18% |
Potas 432mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 23.974 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.581 mg | 48% |
Ryboflawina [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 4.886 mg | 31% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.808 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.326 mg | 19% |
Kobalamina [B12] | 0.006 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 188.476 mcg | 0% |
Witamina C | 9.25 mg | 10% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.134 mg | 1% |
Witamina K | 2.93 mcg | 2% |
Betaina | 42.416 mg | 0% |
Cholina | 21.637 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 68.2 g | 25% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Błonnik | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 2.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 66.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.259 g | 0% |
Arginina | 0.357 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.707 g | 0% |
Cysteina | 0.155 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.447 g | 0% |
Glicyna | 0.281 g | 0% |
Histydyna | 0.181 g | 0% |
Izoleucyna | 0.29 g | 0% |
Leucyna | 0.539 g | 0% |
Lizyna | 0.253 g | 0% |
Metionina | 0.138 g | 0% |
Alanina | 0.396 g | 0% |
Prolina | 0.788 g | 0% |
Seryna | 0.392 g | 0% |
Treonina | 0.237 g | 0% |
Tryptofan | 0.107 g | 0% |
Tyrozyna | 0.257 g | 0% |
Walina | 0.353 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 25.17 mg | 2% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 21.78 mcg | 0% |
Żelazo | 3.16 mg | 18% |
Magnez | 37.23 mg | 9% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Fosfor | 113.1 mg | 9% |
Potas | 432.31 mg | 9% |
Selen | 20.81 mcg | 38% |
Sód | 736.06 mg | 32% |
Cynk | 0.74 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 137.469 g | 0% |
Popiół | 1.128 g | 0% |