Your Recipe

Prime Rib

Składnik Ilość Kalorie
Krótkie żeberka wołowe duszone (chude i tłuste) 1135g 5346kcal
Czosnek 18g 27kcal
Ocet z czerwonego wina 500g 95kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 & 1/2 pounds rib roast
6 cloves of garlic, thinly sliced
salt and pepper
2 cups red wine

Directions
Make sure you meat is at room temperature before you do any cooking.
Place the garlic slices underneath pockets of fat. You can also slice small cracks in the meat to stuff it in, but my piece of roast had enough marbling throughout that I didn't have to do too much of that.
Rub both sides of roast in enough salt and pepper to your liking.
Preheat oven to 500 F. Yeah, this is going to be a high heat roasting method.
Place meat in a roasting dish and bake in oven for about 20-25 minutes.
Turn heat down to 325 F and roast for another 5-8 minutes.
Then increase heat to 425 F and cook for about 15 minutes longer.
Let rest of cutting board for 10 minutes. While you're waiting, you can make a quick jus.
Place the roasting pan on the stove and heat under high heat. Deglaze the pan with about 2 cups or more of red wine and make sure you lift up the brown bits, or sucs. Add salt and pepper to taste and reduce sauce by about 1/2.
Cut the roast, it should be a nice medium rare, and serve with mashed potatoes topped with the jus.

dane odżywcze
Wielkość porcji 827 g | ml
Ilość na porcję 2734
11438
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 238g 306%
Tłuszcz nasycony 101g 505%
Sód 305mg 13%
Węglowodany ogółem 3.7g 1%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.1g
Białko 123g 247%
Witamina D 4mcg 20%
Wapń 99mg 8%
Żelazo 14mg 80%
Potas 1405mg 30%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.302 mg 25%
Ryboflawina [B2] 0.861 mg 66%
Niacyna [B3] 13.978 mg 87%
Kwas pantotenowy [B5] 1.484 mg 30%
Witamina B6 1.36 mg 80%
Kobalamina [B12] 14.869 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 28.645 mcg 0%
Witamina C 2.808 mg 3%
Witamina D 3.973 mcg 20%
Witamina E 1.653 mg 11%
Witamina K 13.773 mcg 11%
Betaina 61.29 mg 0%
Cholina 468.573 mg 85%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.7 g 1%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 3 g 0%
Węglowodany netto 3.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 7.452 g 0%
Arginina 7.974 g 0%
kwas asparaginowy 11.195 g 0%
Cysteina 1.584 g 0%
Kwas glutaminowy 18.448 g 0%
Glicyna 7.469 g 0%
Histydyna 3.915 g 0%
Izoleucyna 1.308 g 0%
Leucyna 5.595 g 0%
Lizyna 9.763 g 0%
Metionina 10.352 g 0%
Alanina 3.206 g 0%
Prolina 4.844 g 0%
Seryna 5.851 g 0%
Treonina 4.838 g 0%
Tryptofan 0.812 g 0%
Tyrozyna 3.906 g 0%
Walina 6.098 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 99.39 mg 8%
Miedź 0.62 mg 69%
Fluor 127.12 mcg 0%
Żelazo 14.39 mg 80%
Magnez 97.38 mg 23%
Mangan 0.34 mg 15%
Fosfor 953.12 mg 76%
Potas 1404.79 mg 30%
Selen 119.32 mcg 217%
Sód 305.28 mg 13%
Cynk 27.87 mg 253%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 444.235 g 0%
Popiół 4.76 g 0%