Your Recipe
Shrimp and Spinach Pasta with Leeks
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 502 g | ml |
Ilość na porcję |
735 3074 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 17g | 83% |
Sód 256mg | 11% |
Węglowodany ogółem 91g | 33% |
Błonnik 7.6g | 27% |
Cukier 10g | |
Białko 44g | 88% |
Witamina D 0.7mcg | 4% |
Wapń 306mg | 24% |
Żelazo 9.3mg | 51% |
Potas 1326mg | 28% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 789.159 mcg | 88% |
Tiamina [B1] | 0.934 mg | 78% |
Ryboflawina [B2] | 0.646 mg | 50% |
Niacyna [B3] | 7.431 mg | 46% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.881 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.687 mg | 40% |
Kobalamina [B12] | 0.084 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 612.193 mcg | 0% |
Witamina C | 44.88 mg | 50% |
Witamina D | 0.72 mcg | 4% |
Witamina E | 3.98 mg | 27% |
Witamina K | 512.391 mcg | 427% |
Betaina | 213.109 mg | 0% |
Cholina | 54.4 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 90.9 g | 33% |
Sugars | 10.2 g | 20% |
Błonnik | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 90.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 80.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.662 g | 0% |
Arginina | 0.706 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.071 g | 0% |
Cysteina | 0.296 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.851 g | 0% |
Glicyna | 0.638 g | 0% |
Histydyna | 0.383 g | 0% |
Izoleucyna | 0.72 g | 0% |
Leucyna | 1.307 g | 0% |
Lizyna | 0.596 g | 0% |
Metionina | 0.233 g | 0% |
Alanina | 0.834 g | 0% |
Prolina | 1.683 g | 0% |
Seryna | 0.812 g | 0% |
Treonina | 0.664 g | 0% |
Tryptofan | 0.242 g | 0% |
Tyrozyna | 0.433 g | 0% |
Walina | 0.816 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 305.99 mg | 24% |
Miedź | 1.01 mg | 112% |
Fluor | 16.86 mcg | 0% |
Żelazo | 9.26 mg | 51% |
Magnez | 204.27 mg | 49% |
Mangan | 2.4 mg | 104% |
Fosfor | 531.88 mg | 43% |
Potas | 1325.75 mg | 28% |
Selen | 57.68 mcg | 105% |
Sód | 256.4 mg | 11% |
Cynk | 3.5 mg | 32% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 340.049 g | 0% |
Popiół | 5.628 g | 0% |