Your Recipe
Spaghetti Cacio e Pepe
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 193 g | ml |
Ilość na porcję |
826 3458 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 38g | 48% |
Tłuszcz nasycony 13g | 64% |
Sód 804mg | 35% |
Węglowodany ogółem 88g | 32% |
Błonnik 4g | 14% |
Cukier 3.5g | |
Białko 33g | 65% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 623mg | 48% |
Żelazo 2.2mg | 12% |
Potas 322mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 53.651 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.127 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.277 mg | 21% |
Niacyna [B3] | 1.994 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.749 mg | 15% |
Witamina B6 | 0.23 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0.622 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 24.541 mcg | 0% |
Witamina C | 0.468 mg | 1% |
Witamina D | 0.278 mcg | 1% |
Witamina E | 3.29 mg | 22% |
Witamina K | 15.886 mcg | 13% |
Betaina | 0.123 mg | 0% |
Cholina | 9.098 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 88 g | 32% |
Sugars | 3.5 g | 7% |
Błonnik | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 0.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 84.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.024 g | 0% |
Arginina | 1.201 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.836 g | 0% |
Cysteina | 0.408 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 9.297 g | 0% |
Glicyna | 0.815 g | 0% |
Histydyna | 1.025 g | 0% |
Izoleucyna | 1.523 g | 0% |
Leucyna | 2.843 g | 0% |
Lizyna | 1.979 g | 0% |
Metionina | 0.642 g | 0% |
Alanina | 1.715 g | 0% |
Prolina | 3.863 g | 0% |
Seryna | 1.73 g | 0% |
Treonina | 1.18 g | 0% |
Tryptofan | 0.45 g | 0% |
Tyrozyna | 1.269 g | 0% |
Walina | 1.89 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 623.02 mg | 48% |
Miedź | 0.37 mg | 41% |
Fluor | 0.39 mcg | 0% |
Żelazo | 2.16 mg | 12% |
Magnez | 85.22 mg | 20% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Fosfor | 640.71 mg | 51% |
Potas | 322.17 mg | 7% |
Selen | 79.99 mcg | 145% |
Sód | 803.92 mg | 35% |
Cynk | 3.06 mg | 28% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 29.418 g | 0% |
Popiół | 4.806 g | 0% |